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很多大病的征兆平时都不明显，但是一旦并发很有可能危及生命，比如脑梗，当你的头部出现以下三种异常情况的时候，就说明你的大脑供血不足，而在排除不是因为贫血导致的头晕眼花之后，你就要医院检查一下，自己是否已经存在患上脑梗的征兆了。 不是头晕贫血，而是脑梗的信号？头部出现3种异样，警惕大脑供血不足 一、头晕、头痛，恶心 平时生活中，因为工作的关系，或者是作息问题，总会出现头疼脑热的情况。而脑梗的前兆之一就有头晕头痛，现实生活中就有很多脑梗患者在真正发病之前，因为脑部供血不足，会感到一段时间的偶然头晕、头痛、甚至恶心想吐的病症，每一次发病的时间非常短，基本维持在几分钟以内，所以如果你感到偶尔头疼头晕，且时间短，最好去检查一下。 而正常情况下的头痛发作频率会更低，所以以时间和疼痛频率长短来判断也是一种自查脑梗疾病的方法。 二、眼前发黑，精神恍惚 年轻人熬夜之后就会出现眼前发黑的情况，精神也会有些恍惚，而在这种看似普遍的情况下，也隐藏着脑梗的征兆。很多脑梗患者在发病之前，体内出现血栓堵塞的情况，就会导致脑部缺血，视网膜缺血，随后便会突发性的眼前一黑，视物不清以及精神片刻恍惚的情况，而这个时间段在几秒或是几分钟以内，随后便会恢复正常视觉。 这一点，中老年人尤为注意，因为很多老人可能会以为眼前发黑是自己老到眼睛发花了，当老人经常眼前发黑，一定要带其检查。 三、不断打哈欠 最后这种征兆，是最容易被人们忽视的情况，因为只要我们平时睡眠不足，或是工作太累比较乏力，过于劳累，身体都会发出警告，令我们打哈欠来增加氧气供给，并且提醒我们该好好休息一下。而打哈欠作为脑梗的征兆之一，与日常犯困的最大区别就是打哈欠的次数。 当脑部血管已经出现血栓堵塞，并且总是缺氧缺血的状态，那么一犯病就会哈欠连天，与生活中犯困打的一两个哈欠是有很大不同的。 生活中如何预防脑梗呢？ 1.保持健康的饮食 很多疾病在日常生活中都可以提前预防，比如控制好饮食习惯，在吃上面，很多事物都能做到控制我们血脂含量，因为我们体内的脂肪大多数都来源于食物。因此，在生活中我们注意不要过多贪吃热量过高，高脂肪，高胆固醇的食物，比如动物内脏、垃圾食品、高糖甜品等，减少摄入这些食物能够更好的让我们血液调节代谢。 2.保持愉悦的心情 保持一个平常心，才能更好地保护我们的脏器，减少刺激心脑血管剧烈收缩，代谢停滞的情况。人在过于愤怒的状态下，体内的肾上腺素会迅速飙升，而大量肾上腺素则会刺激到血压致使血压升高，过多的血压又会给血管造成破损。 所以总爱生气，情绪激动的人，他的血管会比普通人损伤得更快，这也导致了血栓出现，所以开心能够减少疾病是真的哦，我们要保持乐观的心态，才能更好地面对未来。 3.保持一定的运动量 每天都做运动可以加速身体排毒代谢的速度，可以帮我们减少毒素堆积成疾病的概率，并且还会加强我们的身体素质，扩张血管，增加运输动力，改善血液粘稠的情况。 当然了，因为体制的不同，还是建议大家根据自身情况来调整运动方式，不要盲目跟从网红健身的节奏。 |
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