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这四个穴位可以帮助通便，有便秘的朋友一定要学会，大家好，我是中医陈莹，便秘有中医的调理方法，西医的调理方法，和日常生活怎样来调理。今天，就给大家普及一下，身体中有哪些穴位有比较好的通便作用，可以帮助我们改善便秘。  每一次便秘像打仗一样 第一个穴位叫支沟穴 支沟穴 Zhigouxue (SJ6)，中医腧穴。支沟穴归属手少阳三焦经，缓解治疗胁肋痛、便秘、肘臂痛、呕吐、耳鸣等作用，支沟穴的位置;前臂背侧腕背横纹上3寸。  这个穴位自古以来，都是调节便秘的一个首选穴位，效果非常的好。这个穴位可以用指头去按，顺着两个骨头之间的按进去，感觉有明显的酸麻胀的感觉，甚至我们手指头上有放射的感觉，证明按的位置到位了，两侧支沟穴每次按揉三到五分钟，就有比较好的通便的效果了。 第二个穴位在我们的脚上叫照海穴 照海穴是八脉交会穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。主治咽喉干燥，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经等。配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症;配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。  这个穴位为什么也可以治疗便秘，因为它可以去增加我们肠道中的水液，是足少阴肾经的一个穴位，尤其是对于大便干结的人，去多按揉照海血有非常好的改善效果。 第三个穴位叫上巨虚穴 上巨虚穴，在犊鼻穴下6寸，足三里穴下3寸（我们一个巴掌是三寸）。主治:肠鸣、腹痛、腹泻、便秘、肠痈等肠胃疾患，下肢痿痹。  先找到足三里穴如图所示  足三里下三寸（四指）处 这个穴位通大肠有很好的效果，改善调节大肠的问题，比如：便秘啊，腹泻都是非常好用的，有便秘的话，多揉一下上巨虚血，对于促进肠道的蠕动，缓解便秘是很有效的一个方式。 最后一个穴位叫天枢穴 天枢穴 Tiān shū（ST25），出《灵枢.骨度》。别名长溪，大肠募、谷门。属足阳明胃经。大肠之募穴。在腹中部，距脐中2寸。布有第十肋间神经分支，第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘等疾病。  赌气两侧2寸（三指）处 这个穴位，是大肠的募穴，是专门用来调大肠的穴位，平时的时候一定要顺时针去揉一揉，再用食指按揉一下天枢穴，对于调节便秘效果特别的好。 |
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