  因为疫情的原因，已经半年没有出来和道德经学用的家人相聚共同学习了，大部分时间在处理自身的事情，但也有很多学长和老师无论世事如何变化，他们依然坚持自身的修持，并把服务平台从线下转为线上。他们有的走入社区，在疫情期展现了担当精神，他们的精进及创新让我心生惭愧。 前段时间发现自己做得太少，这次参与了学长老师们发起的游学活动，在道德经养生拳操舞的身法和心法中，让我更深层次了解到拳操舞真正的内涵。我虽然天天在跳舞，但只停留在看得到的有形的身体层面在舞动，在拉筋排汗排湿，和普通的广场舞好像也没有什么区别，没有去领悟无形更高心灵品质的大成功心法。 拳操舞的精华“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”。这12个字以前听觉得特别高深，有幸这次聆听老师一层层地跟我们讲解拳操舞的奥秘。感恩拳操舞伴随我好多年，成了我生活当中不可缺少的一部分，让我收获身心灵的自在。身边很多朋友都问我，你为什么老是保持这么好的状态？你的养生秘诀是什么？我想这一切源于拳操舞的12字。 前天有一位朋友跟我打电话说，她得了跟我以前一样的甲状腺疾病，动了手术之后出现了很多的并发症：心率不齐，皮肤瘙痒，脾气也变得特别大，导致家庭关系非常紧张，内心很焦虑，问我怎么办？ 首先，我建议她先从跳拳操舞开始。 因为我就是一个人从跳拳操舞为突破口进入道德经学用，发现自己已经从医院的老常客到现在几年没去过一次。 我的突然晕倒、失眠、无力、烦躁等现象已经消失，身上的一些慢性疾病都不知不觉没有了。按照常理像我们切除甲状腺的人是需要终身吃药的，但我从去年开始到现在已经停止了所有的药物。 前段时间，刚拿到体检报告指标值都正常。我们每天给自己1-2个小时的时间去呵护自己，成长自己。生命就是这样，得到了，必然要有所失去；你失去了，必然会有所收获。 其次，建议她建立正能量的朋友圈。 我庆幸这几年的道德经学用有一个正能量的朋友圈。在我生命低谷的时期，每天会收到老师及同修们的关心和问候，给我们正能量。 在防疫隔离点，依然坚持每天一次拳操舞、读经、打坐和读快乐农夫创造文，让自己保持内心的宁静状态，让我从恐惧和担扰中走向祝福和创造，《道德经》告诉我清静为天下正。 最后，疾病不可怕，可怕的是心灵的沉睡。 这次疫情让我明白了，人类在疾病和死亡面前，无论你是总统还是乞丐都是一样的，唯独心灵等级是不一样的。所以，提升我们的心灵品质是生命中的头等大事。 我们每个人都要面对一个问题，明天和意外不知道哪一个先来？以前我不以为然，还天真地认为自己还年轻，意外不会发生在我及我身边的亲人、爱人身上。 其实意外和灾难不看年龄、身份，该来的时候就要来，一切都是自然规律，都是正常的。碰到问题不可怕，可怕的是没有持续的坚持践行生命品质的亮化，因为老师告诉我们，能伸手救自己的，唯有修厚德才能重新修改生命程序，才能创造一切。 从当下开始珍惜生命中的每一天，在有限的生命里多做一点利益他人的事，真正地做到实干、实修，向四和前行。 注：原文摘自《赵妙果老师讲解道德经.学用者感悟集锦》 编辑整理：道德经学用 | 星火编辑组 |
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