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Day30:如何观自己的情绪

 道德经学用 2021-11-26

亲爱的朋友们:感恩您参与每晚【安平泰祝福活动】的同步打坐,用打坐祈祷为中国、为世界、为地球送上祝福!

昨天我们和大家分享了如何在打坐中、生活中关照自己的念头,可以通过每天的快乐农夫冥想,播种神性品质的种子,这样我们的心田就不会生长出杂草了。

今天我们大家分享的是,当我们没有及时觉知到自己不好的念头,负面情绪已经爆发了我们要怎么办呢?

如何观自己的念头?

有朋友问,当我们遇到问题时第一念经常会产生负面的思维,埋怨、恐惧、焦虑等等,我们如何能够及时觉知到自己当下的情绪和念头,让自己走出负面思维呢?今天我们就和大家分享一下如何关照自己的念头。
黄帝内经.素问》云:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺、恐伤肾”,说的就是这个意思。一个人如果长期处于心理不健康的状态,对应的情绪就会率先攻击对应的脏器,长期以往,他最后必然在那个受伤最重的脏腑、经脉上爆发出可怕的疾病!可以说,人类大部分疾病都是由于不遵循自然规律所招致的,其中“心”病又占了百分之七十。如果人能保持一个平和自然的心境,对万事万物都能有一个顺其自然的态度,那么身体里的气血就会正常运转、自我调整、自我修复。
情绪只是一个表象,情绪的背后还有本质的东西,这就是我们要归根寻源的问题!归根”的“根”是草木所由生的部分,有根本、根源、根基诸义,是一切事物的起点。
那么,人类的根在哪里?在“四和”,在我们的心!人类的根在哪里?在虚空,在道。如果想解决情绪,其方法是就是:“吾以观复”——如何来观?分解成两句话。
第一句话:“一切自己创造。
比如说,有人对别人好,但对我不好,那问题不在人而在我。因为如果他对所有人都不好,那他就是这样的人;而现在让他有机会对我不好,那这必定是我自找的。如果您看得足够清楚,那您希望自己开心,您就能开心;若您希望自己有情绪,您也能马上有情绪。所以,如果您非要练习埋怨,您就会习惯于埋怨;如果您要练习快乐,您也会习惯于快乐。
第二句话:“一切痛苦,都来自于固化的观念。
这句话好像不好理解。举个例子:有人从小就被教育应该孝顺父母。长大了背井离乡去创业,但他很痛苦,他觉得远离父母了,没有尽孝道,无法与父母从生命的角度来连根——这个人的痛苦,就来自于“孝顺”。
有人一直认为夫妻间就应该忠贞不渝,有一天发现她先生有外遇,于是她非常痛苦,从此对世界失去信心,甚至要自杀!她的痛苦不是来自于先生,而来自于她头脑中有个“忠贞”的观念——这种观念越根深蒂固,往往痛苦就会越大。如果您观察各种情绪,就会它们发现背后都有一个东西。清楚了这个东西,情绪的运作也就显得一清二楚了,这就叫“万物并作,吾以观复。”如果我们能“万物并作,吾以观复”,这就是“致虚极,守静笃”的一个应用。所以,要想彻底解决负面情绪的问题,就重在“归根复命”。
现在请您调整好坐姿,准备进入今天的【安平泰祝福】同步打坐中。

文明

【神性品质】播种

今天我们要播种的品质是“文明”。

保护好自然环境能够让生态文明永葆青春活力,所谓“生态兴则文明兴,生态衰则文明衰”,绿水金山,就是金山银山。

老子倡导道德文明,是“大道行世,天下为公”的文明,是精神文明与物质文明同步发展的文明,也是每个人的为人处世观,即人人都要从约束、检点自己的行为开始,遵守国家的法律和社会公德;人人做到心中有道,清心寡欲,正心修身。

练好“文明”的神性品质,能够营建社会的和谐,百年企业的和谐,幸福家庭的和谐,健康身心的和谐!

观照人文文明,是要让大道化入人心,让自然之美化为人心之美,以文载道,以德化人,最后让天下文明、世界大同。

现在,您可以在心中拿出一面镜子,回看一下自己生命的记录:

您是一个文明的人吗?在任何场合您都能够保持文明的言行举止吗?

您是一个“为学日益,为道日损的人”吗?

您愿意成为一个为世界举火把,让道德文明薪火相传的人吗?

您是一个具有“命运共同体”的世界大观的人吗?

现在,您可以在心中一幕一幕地回看过往的生命记录,然后为自己“文明”这个品质打个分!

播种神性品质,能让我们的生命变得不平凡!

日常生活中,我们需要每天一到两次的快乐农夫冥想。此时只需坐下来,去享受当下的一切,像个快乐农夫一样,在心地上播撒品质,带着种子思维去生活,带着觉知去感受平静。

特别是睡前做十分钟您做快乐农夫的冥想,用冥想掌控意识,这样整个晚上,意识都是平静的,次日醒来定是美妙不凡,将带着平静和谐开始一天的生活。

今天是第三十天了,我们要播种的品质是“文明”——国家文明、和谐了,必将滋润人民内心的文明修养,每一个人内在和谐文明度增强了,反过来又将支撑着国家的伟大!

现在,就让我们一起来念诵一段播种神性品质的引导词:

让我看得到、听得到、感觉到、我知道:我是一个微笑、博爱、忠诚、谦卑、爱国、敬业、内在诚信、热情能力、无我利他、关注自己、柔弱、感恩、知足、健康、接纳自己、创造力、敬畏、节俭、有效率、灵活性、生命力、没有僵化、虚静归根、一切皆有可能、包容、知行合一、善始善终、受、得道抱一、文明的人。把爱传出去!

好,现在,让我们用真诚无染的心,祝福中国!祝福世界!祝福人类命运共同体安平泰……

【结束语】

PinMiao Life 

亲爱的朋友们:

今天是“文明日”

我们要亮化的神性品质是“文明”!

文以载道,德以化人,道德经这一本经典,重在学用二字,愿每一个人都能在生活中践行其中的规律,悟道行道,明心见性!

在今天的打坐祈祷结束之际,就让我们共同用赤诚之心,祝福中国!祝福世界!祝福人类命运共同体安平泰……

我们明天再见!

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