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很多怕冷的人往往穿很多也不觉得暖和，这是为什么呢？中医有个传统的方法，不仅可以缓解怕冷，还可以治疗疾病，甚至有助于长寿。 方法究竟是什么？今天有请首都医科大学附属北京中医院针灸科副主任医师陈鹏告诉我们答案！ 本期专家 ▼  这个方法就是临床上应用特别广泛的艾灸。艾灸大椎穴，可以起到温阳的作用。大椎穴在我们的督脉上，督脉又叫阳脉之海。  关于艾灸知多少 《本草纲目》上记载“此草可乂疾，久而弥善，故字从乂，而名艾。”其中，乂就是治理、安定的意思。 《本草纲目》认为，艾草味苦，性温，属纯阳之物。艾草可以宣通气血，温中逐冷，除湿开郁，通十二经气血，补益元阳。艾草的燃点非常低，力量强，临床上的一些虚寒类疾病，用点燃艾草的方式能起到温阳的作用。 《黄帝内经·灵枢》针所不为，灸之所宜。艾灸是针灸的一个组成部分，与针灸不是区别的关系，而是隶属的关系。临床上对于不适合用针灸的疾病或部位，就使用艾灸，所以艾灸在针灸中的地位很高。 学会用“艾”，温暖过冬 畏寒肢冷、五更肾泄、泌尿系统出现问题等，这些通常都是肾阳虚的症状，而肾俞穴是温阳补肾特别重要的穴位。  现代人常用空调、冰箱，爱吃冷饮、爱穿露脐装等，阳气容易出现不足的情况。通过温阳的调理，无论是对老年人还是年轻人都有一定帮助。 艾灸盒的操作演示👇 如何熄灭艾灸条？ 为了避免火险隐患，要正确熄灭没用完的艾灸条。 专家提示：首先准备一个装水的密封罐，将艾灸条点燃部分全部剪掉，确认剩下的部分已经完全没火星，把点燃部分放入密封罐中，将罐盖住密封，隔绝空气即可。  月经推迟，来得晚；月经量少，有血块；经血色深，偏紫暗；畏寒肢冷，手脚冰凉，通常是虚寒证、寒凝证的表现。  建议从月经来前的7-10天开始，艾灸关元穴、次髎穴，一直到月经来后7天结束。 注意：艾灸仅适用于虚寒、寒凝证的痛经患者，如果月经量大的痛经患者则不适用。 怎么吃都不长肉、经常腹泻，就是脾阳不足的表现。脾阳虚者可以用艾灸的方式来温补脾阳。 神阙穴就是肚脐，将艾灸盒放在肚脐眼即可；太白穴是脾经的原穴，在脚上足大趾的内侧，跖趾关节后方凹陷处。 艾灸“三要” ① 要判断病人是否为适合艾灸的体质 ② 艾灸过程中要判断自己是否对艾烟过敏 ③ 要对艾灸环境做好掌控，避免吹风受凉  艾灸“三不要” ① 千万不要贪多求快 ② 艾灸周期进行中，不要吃冷饮 ③ 艾灸后不要马上洗澡，一般建议至少两小时以后再洗澡。  艾条是越陈越好吗？ 关于艾灸还有哪些误区？ 11月25日早间7:20 晚间10:15 重庆卫视《健康到家》 特邀首都医科大学附属北京中医院 针灸科副主任医师陈鹏 带来《学会用“艾” 温暖过冬》 |
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来自： 苏悠然bui5xtxc > 《文件夹1》
