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涂乐30分 讲投资，聊职场，谈成长 74篇原创内容 公众号 还记得今年5月份的甘肃白银山地马拉松比赛，因为突遭极端天气，导致21名高水平选手遇难，其中主要原因就是失温症。没想到，自己也遭遇了失温症，真是有点险象环生，最终平安无恙，还是要感谢自己的医学背景，也要感谢救治我的两位同事。把这个过程记录下来，希望对大家有用，也希望大家身体健健康康。 头一天中午午休后，起来头昏昏沉沉，感觉偏头疼，休息会应该能好。就自己下到车库，打开天窗和车窗躺一会。结果昏昏沉沉，半迷糊的状态下竟然过了好几个小时。是同事的电话叫醒我，满身都是汗，头疼没缓解还加重了。赶紧请假，并且求助了同事，一路把我送回家。家人送入医院，医生也是老办法镇静加止疼。第二天因为有一个确认要参加的内训师培训，所以还是爬起来去了。想着穿正式点，穿了裙子，考虑到天冷还穿了长袜。可惜啊，车限行，电动车一路风驰电掣到了单位。下了电动车的距离不过100米就可以到公司大厦的大堂，但这100米，我开始感觉冷，从骨子里的冷。止不住的开始寒战，但不严重。坚持到工位，幸好有一位来得早的同事。我拼尽力气叫了他，告诉他给我倒杯温热水。这时候，身体的寒战已经到了很严重的地步，身体大振幅的抖动。 同事给我倒了温热水，热水喝进去，舒服一点。同时，另外一位同事帮忙一起把我搀扶到小房间躺下。我用不成句的话告诉他们，给我保暖，我失温了。这时候，手脚、嘴唇已经没有任何血色，是发黄的惨白色。我同事们立马百度失温症，然后按照结果给我灌热水、吃巧克力、弄热水瓶放在身边、盖被子（公司有午休的条件，被子很好找）。同时准备打120急救，被我拦下。我觉得可能问题不大，而且还想参加培训，因为一直想做一个好的培训讲师，觉得这次培训很有意义。【现在回想，自己任性了，幸好不严重，否则后果不堪设想】 这个时候我感觉到盖被子的用处不是很大，因为被子是保暖，而我本身体温只有33-34℃，不能发热也就不能保温。但是，喝热水和暖水瓶是有用的。同时，鼻涕、眼泪、唾液分泌增多，不受控制的。这个时候，我感觉在慢慢恢复，首先寒战已经慢慢变的少了，手开始有温度和血色，说话也连贯了。终于慢慢恢复了，体温上升到接近正常。但是感觉很饿很饿，分明感觉胃是空的。过了许久，我还是拿起电脑参加培训，还好刚刚开始。但是坐了一会就坐不住了，最终还是请假回家了。很遗憾，我想参加的培训！ 回到家，体温开始反复变化，低的时候可以达到34.5℃。赶紧咨询医生，医生说这是失温症后的正常反应。要严密观察体温，每隔10分钟测一次体温。终于，在一个小时以后体温恢复正常。再经过一天的休养调理后，已经基本恢复了。就好像，什么都没发生过。 可见，失温症不是一定要在户外运动的时候才会发生。平日里也可能发生，我总结诱发的原因是镇静类的药物加上体虚，还有北京雨后大风降温。如果你发生了失温症，一定不要惊慌，要跟我一样马上求救，因为寒战导致你短暂失去行动力。然后不要揉搓按摩手脚，因为这个时候温度和血液都要紧急供应中枢系统，就是你的大脑和心脏。对于手脚，要采取外部供热的方式。要吃高热量食物，比如巧克力、糖果（脂肪类不算）。另外，即使失去意识，只要体温是冷的，你的身体系统还在工作的。冷和热都是中枢系统运作的结果，只有没温度的温温的才可怕。低温症的发生通常进程很快，从我感觉自己失温到同事救治下我开始回升体温，差不多25-30分钟。所以，学会自救是很有必要的。 很庆幸，我有个家远但每天都到得很早的同事；还有个每天坚持喝热水的同事；他们都是理工男，理智冷静；更庆幸我是学医的，正确判断自己是失温症。 最后，附上一个失温症的知识扫盲图。我想说，一切经历都好，总结出来，分享大家，除了必备的自救和急救措施，还是需要及时呼叫120急救，不怕一万就怕万一。 |
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