科学散步法
作者:王泽庆 来源：《科学散步法》 点击数： 70 发布时间：2013年09月24日
一九九六年十月，《科学散步法》入选《中华体育健身方法》正式成为《全民健身计划纲要》实施中的一项举措，向全国推广。
韩秋生导师传吕洞宾养生功创立的中国传统人体生命再生工程—“科学散步法”光荣入选《中华体育健身方法》。而且受国家《体育法》的保护和支持。这是根据国家体委、国家教委、国家科委、国家民委、文化部、广播影视部、卫生部、全国总工会、共青团中央、全国妇联联合发出的通知精神，首批向全国推广的健身方法。这是吕洞宾家乡人民的一大喜讯！
实践证明，坚持“科学散步法”，既能健身，又能祛病，且可长寿。对医药无能为力的世界三大疑难疾病(癌、糖尿病、心脑血管病)，具有特殊疗效。这是一项“病人少受罪，家人少受累，国家少花钱，利民利社会”的大好事》（附《科学散步法》养生歌诀及其论文）
科学散步法 养生歌诀（双百字铭）
（参加首届世界中西医结合大会）
养生不为难，早起五六点，双修精气神，心静是关键。
脑子不想事，炼功贵自然。起式需平站，两足同肩宽。
松腰先松胯，曲膝裆放园。缓节柔筋骨，腋开目视前。
舌头抵上颚，吸吸加呼四。双手劳宫对，放在下丹田。
男左女宜右，嘘唏开合三。三宫需牢记，四周十二遍。
正功迈右足，松腰跷步缓。双手左右摆，八字不过膻。
行步盲无杖，举步抵且缓。一分六十步，强身祛病患。
知而君莫守，呼吸加马虎。背上有督脉，内气运周天。
胸前走任脉，后天返先天。人欲享天年，戒烟酒色贪。
穷理知性命，养生靠苦练。学习松竹梅，人人享天年。
——1987年8月
福建省老年健康长寿研究会案例
http://www./walk_news.aspx?bid=1&sid=22
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