固本活源 神守其舍（一）

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2017.06.27

固本活源  神守其舍

（一）

——“双手攀足固肾腰”的曲与伸

文/王占和

伸与曲既是一种功法锻炼的运动形式，更是习练者应有的一种思维智慧。

 肾为先天之本又是生命之源。

用肢体的曲、伸与攀足锻炼，取得健肾养肾效果，不失为智者的健身养生哲学。

 小功法，大道理。

以此思维方式认识世界、认识自然、认识社会发展，将受益匪浅。

心肾相交，固养先天之本，这是健身气功·八段锦中“双手攀足固肾腰”动作的要点所在。心是精神所藏之处，为神志活动场所；肾是先天之本，为生命之源。心肾相济，既可使心神守其舍，又可起到强肾固本的作用。而要使心肾相济则需在伸、曲与攀足的运动过程中得以实现。也就是说，伸与曲的易动与平衡是实现心肾相济的有效途径之一。

伸、曲与攀足运动，实质上是在易动与平衡中健养先天之本。

易动是生命存在的前提条件，离开易动生命也就不复存在了；平衡则是生命存在的客观要求，失去平衡生命体也将出现不良症状。

易，则为变化、改变；

恒，则为持久固守。

健身气功·八段锦“双手攀足固肾腰”一式，在易动与平衡过程中闪烁着辩证思维智慧，它告知习练者在运动锻炼时，动哪里、如何动、怎样把握易动过程的度与量的平衡点，这里将习练该式功法所得到的启示整理如下：

首先，

谈一谈心肾相济要从“动哪里”开始。

动哪里是指运动过程中所要锻炼的重点与局部。没有重点也就没有普遍，没有局部也不会有全局。这也是健身气功整体观的应有之义。

肾脏，在人体这个整体中，属于局部，但又是该式功法要锻炼的重点。

   肾之所以被称为“先天之本”

一

   是因为其主要生理功能为藏精，主生长、发育、生殖，主纳气，主水液，主骨髓，主志。

   肾主藏，是生养身体的根本，五脏六腑之精华皆由肾所秘藏，是身体的“能量库”。

   肾主生殖之精和五脏六腑之精，决定人的性功能和生殖能力；肾精充养骨骼，滋生脑髓；肾脏合三焦、膀胱二腑，主津液，对血液有过虑和排泄废物和毒物的作用；其与肺、脾二脏配合共司体内水液代谢和调节。

   人的生、长、壮、老、死的过程，与肾的功能有着直接的关系。

二

   是因为肾的功能是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。肾为先天之本是与脾为后天之本相对而言的。

   “先天”是指禀受于父母的“两神相搏”之精，以及由先天之精化生的先天之气，是由遗传而来，为人体生命的本原。其在个体生命过程中，先身而生，是后天脏腑形成及人体生长发育的动力。

未

完

待

续

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