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有朋友问我，为什么要练气功，为什么不练瑜伽或者是健身、跑马拉松等等，感觉起来比较高大上一点，练气功好像是公园里面的那个爷爷奶奶们，早上起来练的那样子的一个气功。  这边要先帮气功洗白一下，因为现在的气功，除了结合传统的道家的丹道的修行以外，还会结合啊上古瑜伽的一些体位法，以及佛陀修炼的意识的意念的一些操作，以及最重要的就是我们黄帝内经里面所有中医，人体气脉，以及经络运行的一整套的完整的身、心、灵的一个体育健身运动，所以呢不管是男女老少，从九岁到九十九岁都是非常适合练习的，尤其它有同时结合了轻柔缓慢的一些特点，用气呼吸去引导行气，以及压气的动作去按摩我们人体的一个五脏六腑，所以是非常适合所有的大众去做练习的。  当然所有的体育运动，健身事项都是非常好的，也非常鼓励大家，只是说所有的运动都是贵在持之以恒，所以每天不断的练习是相当的重要。 大家如果有什么任何的问题，都可以欢迎在底下的留言区里面去留下你的练习完的一些心得，我们会第一时间跟大家进行一个交流。  今天要跟大家分享的是我们的肾经，以及我们的膀胱经的一个养护气功，进行我们的肾经以及我们的膀胱经的养护气功之前，我们首先要先了解一下，古人说肾为先天之本，那什么是先天之本呢，所谓先天之本，就是我们一出生一诞生与生俱来的一个能量，那如果这个本呢用完了那该怎么办呢？还有我们平日里腰酸背痛、腿抽筋，那这些经络堵塞住了之后那到底是谁来管呢？今天我们就要针对这两点，来带大家一起探讨一下，肾经以及膀胱经它主要的一个功能以及它的走势。  我们首先先来谈谈pangguang经，它主要的位置是从我们的眼角的内侧，沿着我们往上走，沿着我们头顶两侧以平行的方式一直走到我们的后脑勺，那沿着我们整个颈椎及脊柱的一个两侧，在中间脊柱的左手边的两指腹的这一条经络，跟右手边两指腹的这一条经络，这就是我们pangguang经的走向，那一路平行的往下走，到了我们的尾闾关的部分它就岔开，顺着我们两个大腿两条大腿走正中线，正中线的大腿一直到小腿肚，一直沿着我们的小腿肚到我们的脚踝的部分走，脚踝的外侧一直到我们脚踝的小拇指的外侧，这个就是我们pangguang经的一个走向。  pangguang经也是我们人体最长的一条经络，也是人体最大的paidu系统，它掌管的是我们的排尿排便以及我们的排汗，所以都跟pangguang经有相当大的一个关系，pangguang跟肾呢是互为表里的关系，肾气主上升膀胱气主通降，膀胱跟肾两者互相的结合，事实上是可以去共同完成我们身体的所有的体液还有精液的一些气化以及运作，所以两者之间运作如果失常了，就可能会造成一些排泄方面的问题。   |
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