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小雪节气过后，进入初冬，明显感觉到气温下降，阴寒增加，此时天地阳气上升，阴气下降，天地阴阳不相交，天气阴冷晦暗，万物生机不现，闭塞成冬。 天人相应，我们的身体也会出现“上下不交”的情况，即人体内寒热错杂，阳不归位，上半身表现为湿热，下半身却为湿寒的症状。  人体分为上焦、中焦和下焦三部分，合称三焦，通内、外、左、右、上、下之气，其中上焦对应心、肺，中焦指脾胃，下焦指肾。 中焦是沟通上焦、下焦的纽带，人体寒热阴阳平衡的中转地。中医所说的心肾，心属五脏之火，肾属五脏之水，水克火，心火温暖肾水，肾水制约心火。 心火和肾水在人体活动中彼此制约，彼此协调。如果中焦淤堵，肾水就无法往上滋润我们的上半身，从而导致阳热之气过剩；心火不能正常下降，温暖下半身，则畏寒怕冷；阴阳平衡打破，水火不济，表现为上热下寒。  上热：肚脐往上都在上火，大都是虚火，表现为口舌生疮、牙痛牙龈痛、鼻息热、头晕、头痛、睡眠差、爱流鼻血、爱长痘、心烦急躁、气郁指数高、有的人甲状腺也会肿大。 下寒表现为：全身怕冷、手脚腰膝发凉、小腹也凉凉的、容易痛经、白带清稀、便秘或大便溏不成形、小便清长、月经延后、血色暗红有块。 性格冲动、喜食生冷辛辣等刺激食物、经常熬夜还有老年人最容易出现这种情况！若你是上热下寒体质，易上火还怕冷，不要一味只知道下火，应上下分治，清上温下，补中调气，来平调寒热，而且一定要保护好中焦脾胃。 可以经常静立站桩，两脚开步同肩，收腹，微微屈膝，手心向内抱球，双手距离约十厘米十指相对，以15-30分钟为宜，全身放松为主要目的，不需要强求。可疏通全身经络道路，起到调节阴阳寒热的效果。 对于这种因心肾不交导致的上寒下热，《伤寒杂病论》中有一方剂可平调寒热，扶阴散热，交通心肾。 黄连阿胶汤 黄连、阿胶、鸡子黄、芍药、黄芩  黄连清热除烦安神、降心火、清上焦胸膈郁热；阿胶滋阴清热、滋肾水；鸡子黄补阴血、清虚热、滋肾阴，黄芩苦寒可以清人体上半身的热；白芍可以滋阴收敛。 全方苦寒与咸寒并进，滋阴清热并用！ PS：中医用药需辩证，建议在专业中医指导下使用。图片来源于网络 |
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