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得了肾脏病，可以怎样提高生活质量？ 越来越多的证据告诉我们，中西医结合的方案治疗慢性肾病疗效确切，并且可以护肾延衰和提高人们的生活质量。 俗话说得好，三分治七分调，护肾更要“养肾”！良好的医治和养护，才能更好护肾，更好延衰。 医治的是病 “病”指的是治疗原发病、稳定基础病以及治未病。“五脏之极，穷必及肾”，很多其他疾病，到了后期会影响肾脏，造成肾脏损伤。 所以，如果你有明确的原发性疾病，比如高血脂、高尿酸、过敏性疾病、慢性炎症性疾病等，则有可能形成肾脏急慢性损伤的诱因，就需要好好治疗，彻底根治，以免损伤肾脏。 稳定基础病是指存在比如高血压、糖尿病、风湿免疫类疾病等，常需要终生服药的慢性病患者，一定要好好控制疾病，以免累及肾脏。 中医讲究“上工治未病”，预防重于治疗。另外，根据中医五行相生相克理论，先安未受邪之地，也是预防疾病的有效手段。比如《金匮要略》言：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。因此，护肾才能延衰，至关重要。 养护的是气 “气”是构成人体、促进生命活动的基础物质，有防御、温煦、推动、固摄、气化、营养等功能。 “气分阴阳”，气一方面发挥推动、兴奋、升发等阳气的作用，另一方面也发挥宁静、抑制、肃降等阴气的作用。但又“阴阳互根，本是一气，特因升降而为二耳。” “肾为先天之本”，人体肾气的充盈与否是生长发育及生殖功能的稳定、脏腑经络功能的协调、精血津液的生成及运行输布有序的保证。 人体生命活动，既有赖于阳气的推动、激发等促进作用，又离不开阴气的宁静、抑制等调控作用，是阴阳二气的推动与调控作用相辅相成的结果。 肾气有主宰和调节全身水液代谢的功能，肾在其中居于主要地位，不仅滋养与调控其他各脏腑的机能，而且直接影响尿液的生成和排泄。 肾气虚，就会出现松、空、漏等一系列症状，比如：容易疲劳，经常感冒等症状，严重的话会出现遗精早泄、衄血便血、烦躁失眠、关节漏风现象，如果进一步出现阳虚，则可见形寒肢冷，尿多清长，夜尿漏尿，便溏阳痿等。所以护肾养肾，补肾气，很关键。 补的是虚空 人体出现不适或者疾病，是正气不足以祛邪于外，可表邪入里，客于气血脏腑经络，或者脏腑虚损，气血津液输布失常，停滞为患。 慢性肾病常见的蛋白尿、血尿、腰痛等症状某种程度上，也是肾气不足引起。那么该如何“补益肾元”？ 01 顺应天时，四季养生 春生、夏长、秋收、冬藏，古人对于生活，认为适应四季变化，天人相应，可以事半功倍。 本栏目的系列医养文章，对于四季养生都有阐述，欢迎阅读。（点击文章标题即可阅读） 夏治冬病 冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行中医药疗法，益气温阳、散寒通络，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。 只要是体弱阳虚，机能下降，抵抗力差的人群，都可以利用夏天的阳，达到增加疾病抵抗力的效果。 需要说明的是，冬病夏治并不是仅仅是三伏贴。  穴位贴敷、针刺、艾灸、耳穴埋籽等多种方法的综合，根据病情进行组合，疗效非常好。 冬令进补 “冬令进补、春天打虎”，在冬天通过调补，能使“精气”储存于体内，来年春天就不容易得病。而冬令进补，膏方则是首选，是“治未病”的好方法。 膏方，又名膏剂、膏滋，在中医理论里是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。 强调以预防疾病为主，辅以治疗，可以有效地防病、疗病、保健、强身。 因此，中医膏方是“治未病”的最佳选择之一。但是，这并不是说其他季节一概不能进补，“冬病夏治”就是在夏季进行的调理。 02 肺脾之气，填空补虚 健脾益气 “脾胃为后天之本”，通过益气健脾，加强对水谷精微食物的吸收，成为气血生化原料，起到补肾气的作用。 一些脾胃功能低下，运化失调，舌苔厚腻的患者可用黄芪、白术、山药、茯苓、薏米、巴戟天等；成药可用健脾丸、归脾丸、参苓白术丸等。 补肺助气 注重肺部养生，是祛病延年的关键。肺属金，肾属水，“金水相生”。根据五行理论，肺金和肾水是母子关系。在生理功能中，肺和肾互相配合互相影响，这就叫“肺肾相生”。 在病理方面，肺气虚损可以导致肾气衰弱，这是“母病及子”；而肾气衰弱也可以导致肺虚，称之为“子病累母”。 肺气虚的老年人可选用人参、黄芪、潞党参、白术、黄精、核桃仁、五味子等药食兼补之品； 肺阴虚的老年人则应多选用太子参、沙参、百合、麦冬、玉竹、银耳、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜等。 气阴两虚可用上述药物视具体情况灵活选用。中成药可选生脉饮。 03 适当补阳，温煦助运 补肾气 临床发现，肾阳虚大多是由肾气虚发展而来，因此，可以用补肾气的药来补阳虚。 平时有肾阳虚的表现的人，无明显器质性疾病，比如常觉体力不支，不能胜任工作，表现为亚健康状态者，可以服用温阳的药： 补脾阳 肾所藏纳的“元阴元阳”非常重要，肾阳像黄金一样珍贵，在生命过程中逐渐消耗掉了，就很难补充了；而脾阳就像纸币，可以通过印刷纸币替代等价的黄金，通过补脾阳来达到补全身阳气的目的，为肾的收纳做基础： 04 功在平时，药食同源 常言道“药补不如食补”。肾脏病患者的食疗应以健脾补肾为主，可以吃一些花生、红枣、桂圆、山药、薏米、白扁豆、茯苓、白术、桂圆等，来培元固本。 平时应该注意提高机体的抵抗力，也就是正气，养成清淡饮食，忌辛辣刺激的食物，加强身体锻炼等良好的生活习惯。 在运动上，可以选择太极拳或八段锦。 通过调畅气机，活血化瘀，来达到促进消化吸收、间接健脾补肾的作用，也可在家做艾灸帮助补充肾气肾阳。   左右滑动查看更多 堵的是跑冒滴漏 肾元，受之父母，容量固定，故护肾之要，减少损耗为上，杜绝跑冒滴漏，同时补益脾肺之气，如此，方可延衰。 养生养肾有一个理念，减少消耗，功在平时。现代人工作生活压力大，久坐、熬夜、缺少运动等，都会对肾气造成过度消耗。 因此要避免不良生活习惯，注意生活调整，劳累了就要及时休息。少吃性寒生冷之品，尤其是冷饮冰水，都需要更多的阳气来温煦，尽量避免。
02 治疗蛋白尿、血尿，减少精微泄漏 临床发现，蛋白尿、血尿也与肾气虚甚至肾阳不足有一定关系。 中医认为，人体水液代谢有赖于肾阳的蒸腾气化，如果肾阳不足，人就怕冷，精神萎靡，身体容易出现“漏”的情况。 表现为遗尿、不能憋尿、夜尿多、小便清长，或者稍微一咳嗽，小便就出来了，在中老年女性中较为突出，男性则可能有遗精、滑精、阳痿、早泄的症状。 此外，腰为肾之府，若肾气肾阳亏耗，肾精不足，骨骼失养，这个“漏”还会表现为肩颈痛、腰痛、腿痛、关节痛等症状。
肾为生命之源，疾病之本。平时就要防伤防损，医治原发病，稳定基础病，时刻注意养肾护肾，补肾强肾，减少耗损，运用中医药内服外治等疗法进行补虚堵漏。 如此，则能延缓肾病进展，延迟透析，延长生命，并且可以提高慢性肾脏病人的生活质量。
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