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我们先看看外在因素
近几年来,随着我们周围所看到的癌症病人越来越多,我们渐渐注意到,癌症不再是一件遥不可及的事情,我们开始渐渐重视各种关于肿瘤的新闻,也开始更为重视养生。 肿瘤本质上是基因病,它原本也是身体里的正常细胞,但是由于各种身体内外致瘤因素影响了它的生长和分化,导致其在基因水平上失去了对其的正常调控,从而使它出现了异常生长。肿瘤的防治重点是早期诊断和早期治疗,大部分恶性肿瘤如果能早期诊断,其5年存活率可达80%以上,若是能够在诊断前预防,更是防患于未然,那么,你知道如何预防癌症吗? 我们先清楚哪些因素导致癌症,主要是分为外在因素和内在因素。外在因素主要有环境致癌,环境致癌又分为化学致癌,物理致癌,微生物致癌。内在因素主要有遗传因素和自身的免疫系统因素。 ![]() 我们先看看外在因素 1 1.化学致癌物(多环芳烃)主要存在于石油,煤焦油当中,它会随着点燃后煤烟和烟草的烟雾从工厂一起排放出来,所以在那些大气污染严重的工业化城市,我们可看到更多肺癌病人,同理,肺癌也出现在很多吸烟者身上。而研究发现,多环芳烃也存在于烟熏以及烧烤的肉里,这可能与胃癌相关。 2.致癌的染料(芳香胺类)、亚硝胺类,相关研究发现,芳香胺类与在印染厂的工人和橡胶厂的工人的膀胱癌发生率有关;而随着人们生活水平的提高,食用鱼和肉类越来越多,亚硝胺盐作为着色剂和保存剂也可能进入人体,在胃的酸性作用下,硝酸盐可能变成亚硝胺,另外剩菜如果没有得到良好储存,细菌的大量繁殖,并且把硝酸盐还原成亚硝酸盐,亚硝酸盐在自然界很容易与胺合成亚硝胺,食管癌往往与亚硝胺有关。 3.真菌毒素、金属元素,通过病例调查,一些地方的肝癌与黄曲霉菌相关,而黄曲霉菌往往存在于一些霉变的花生、玉米当中,我们常看到老人把还没吃完的花生、玉米晒干放到袋子里,准备第二年再吃,但是有些因为没有完全晒干或者储存不当出现发霉,这个时候就不要食用了。因为大概率出现了黄曲霉菌;另外还有一些金属,如镍、铬、镉、铍等。如在炼镍的工人当中,鼻癌和肺癌明显高发,镉与前列腺癌、肾癌的发生有关,铬可引起肺癌。 2 已证实的物理性致癌因素主要是离子辐射,包括X射线、γ射线、亚原子微粒(β粒子、质子、中子或a粒子)的辐射以及紫外线照射。在第二次世界大战时,受原子弹爆炸影响的日本长崎、广岛幸存居民, 白血病、甲状腺癌、乳腺癌、肺癌等的发生率明显增高。外露皮肤如果被紫外线长期过度照射,可引起鳞状细胞癌、基底细胞癌和恶性黑色素瘤。 3 现已知有上百种病毒可引起肿瘤,其中1/3为DNA病毒,2/3为RNA病毒。而细菌也不容小看,如幽门螺杆菌也与胃淋巴瘤有关。 与人类肿瘤发生密切相关的DNA病毒主要有以下三种:(1)人乳头瘤病毒HPV,与尖锐湿疣、宫颈癌、肛门癌有关,(2)疱疹病毒EBV,主要常见于鼻咽癌。(3)乙型肝炎HBV,慢性HBV感染与肝细胞性肝癌有密切的关系。 虽然说很多癌症与外在因素有关,但是内在因素也不能忽视,内在因素的遗传主要是与家族有关,比如呈常染色体显性遗传的肿瘤如视网膜母细胞瘤、肾母细胞瘤、肾上腺或神经节的神经母细胞瘤等,所以了解自己的家族史非常重要。 而免疫系统因素比较复杂,但是从当今社会来看,心理压力过大对癌症的出现有很大关系,我们所说的健康,不单纯是身体健康,更多的是身心健康,如果心理出现疾病,也会导致身体出现疾病,同样,如果一个人心情非常低落,人的免疫系统也更容易受到侵犯。 以下是我给大家对于预防癌症的建议:
2.注意休息,保持良好的心情。减少熬夜,加班的频率,保持良好的心情和良好的睡眠,让身体在经历一天疲惫后,能够更好地恢复,增强抵抗力。 3.平日多学习防癌健康知识,减少对致癌物质的接触。由于职业关系,可能会接触致癌因素,我们可以学习相关防护知识后,在能力范围内,尽可能保护自己的身体,增加职业防护,特别是孕妇,一定要注意怀孕期间远离辐射。 -主编-
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