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俗话说的好，胃是靠养的，只有善待胃肠，他们才能更好的服务于身体。通过注意生活中的小问题保护好胃肠，保护好身体，才能让肠易激综合征远离自己。 中医病名属于 “泄 泻” “便秘” “腹痛”范畴。以腹痛、腹部不适为 主症者，应属于 “腹痛” 范 畴，可 命 名 为 “腹 痛”; 以大便粪质清稀为主症者，应属于 “泄泻” 范畴，可命名为 “泄泻”; 以排便困难、粪便干结 为主症者，应属于 “便秘”范畴，可命名为 “便 秘”。
肠易激综合征的中医证型 肠易激综合征常见的中医证型有以下几种:
1.肝郁气滞型 大便或稀或结，或排便不爽，或黏液便，次数不定，每因情志因素而诱发或加重，常伴有胸胁胀满、疼痛，嗳气太息，失眠多梦，妇女可有月经不调，舌质淡红，苔薄白或厚腻，脉弦细或滑。 2.肝郁脾虚型 腹泻、腹痛时有发生,通常于恼怒、抑郁、情绪紧张之时出现,泻后痛减,疼痛多在少腹部,胸脘痞闷，嗳气肠鸣，矢气频作,纳差恶心，舌质淡，苔薄白,脉弦细弱。 3.脾胃虛弱型 饮食稍有不慎(如进食生冷、油腻之食物)即易发生大便次数增多，质稀溏或完谷不化，常夹杂有白色黏液，脘闷不舒，时有腹部隐痛，喜温喜按，面色萎黄，神疲倦怠，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 4.脾肾阳虚型 腹部冷痛，得温稍舒，久泄不愈或五更泄，大便清稀或完谷不化，畏寒肢冷， 腰膝酸软，食少纳差，面色白，舌质淡胖，苔白滑,脉沉迟。 5. 肠道燥热型 腹部胀满疼痛，大便秘结，或粪便如羊屎状，日数次却排出不畅，可在左下腹触及条索状包块，面色潮红，心烦口干苦，舌质红，苔黄或黄燥，脉滑数。 6.寒热错杂型 腹痛腹泻，或腹泻与便秘交替出现，大便常伴有黏液，口苦烦闷，恶心纳呆，舌质红或淡红，苔黄腻或白腻，脉弦滑。
肠易激综合征患者饮食调整
1.少食多餐。 一餐吃太多会容易导致胃气胀和腹泻。 2.吃饭速度要放慢。 狼吞虎咽会吞入更多空气，导致肠气和胃气胀。 3.咀嚼要充分。 让唾液中的酶拥有更多时间消化食物并刺激胃液分泌。 4.饮食要规律。 规律的饮食能够帮助我们消化系统建立良好的秩序。 5.大量补充水分。 水与肠内纤维结合，能够增加大便体积，使其更易排出;腹泻时又可起到补充液体的作用。 6.不要吃高脂肪食物。 粗茶淡饭对均衡饮食有很大帮助，含脂肪和糖较低比口味重的食物可能更加有益肠道健康。
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