中风高血压在前边等着这样的人

还有就是痈脓。有的人一看，脸吃的胖胖的，发红，满面油光，脸上冒油，啤酒肚。直接望诊，就是吃的太多了，膏粱肥腻吃太多了。肠道里有很多积滞，积食，痈脓。有的人虽然每天有大便，但是大肠里有很多的褶皱，褶皱里有排不干净的痈脓。

人在青春期时，容易长青春痘，脸上冒油，头上油多，中午犯困，中午吃完饭就很困，想睡觉，晚上睡觉的时候磨牙。磨牙是肠道里的淤堵很严重，积食，或者有痈脓，一定要去掉淤堵才不会磨牙。

病从口入，并不是吃的食物不健康，或者被细菌污染了。而是你吃的东西太多了，病从口入。现在的条件好了，鸡鸭鱼肉都吃得起。但是你吃了这么多，物质守恒，能量守恒，你每天有没有足够的运动呢？

问诊的时候，很多年轻人，二三十多岁，问他，每天运动吗？他说不运动。我说，那给你留一个家庭作业，每天运动一到一个半小时。你不运动，只靠医生开药，只是对身体有一个帮助作用。但是你的身体没有办法把摄入的这些肉蛋奶全部运化，把垃圾都排出去。肿瘤就是身体里多了一个东西，一定要保证排垃圾的通道畅通。

大家吃的非常好，山珍海味的胡吃海塞，身体里面代谢产生的垃圾排不出去，肿瘤就是多出来一个东西，还表现为血糖高、血脂高、血压高，将来中风、脑溢血、脑血栓就在前面路上等着你。

有些人脖子后面一个大包，脖子后面后脑勺那里有几道横纹，肉凸出来一块。这样的人，有的亲戚朋友是这样的，直接告诉他，中风高血压在前边路上等着你，不是吓唬人，确实是这样的。

首先第一个，要管住嘴，晚上不要吃肉，吃清淡些，不要吃饱，吃五六分饱，感觉不饿就可以了。第二个，中午吃七八分饱就可以。第三个，最重要的是，坚持每天运动一个半小时，这样运动一段时间。高血压的病人控制饮食，每天积极运动，过几个月血压就降下来了。我有一个师兄，他在进行辟谷的时候，他有高血压，当时他的血压就正常了。辟谷过去以后，恢复正常的吃饭，血压就又升了去了。这说明人体的淤堵比较严重。

我们会把病当做一个敌人，认为它是给我们搞对立的，他是个大坏蛋，是个罪犯，他是我们的敌人。不是的，疾病是我们的朋友，是身体的应急机制。

人体得病，是在提醒我们：我们的生活方式有问题了，我们的思维观念有问题了，我们的生活作息有问题了，我们要恢复到正常的生活工作模式。不能大吃大喝，不能天天大鱼大肉，要每天运动，控制饮食，不要过于油腻，晚上不要吃肉，每天多锻炼身体。这样你运动以后，身体会出汗，身体的湿气就排出去了；运动的时候肠胃得到这种按摩，蠕动加快，消化吸收能力就增加了；肠道蠕动了，排便也快了，垃圾从大便里面排出去；运动的时候，血液循环加快，也排了瘀血；运动的时候心情开朗，情绪就消了，没有情绪了，就没有气滞了。

所以运动是第一位的，饮食是第二位，就是我自己的总结，经常给病人来讲。有的小朋友在上小学，给他说晚上不要吃肉。他妈妈外婆就说，不吃肉营养不良了咋办？

有时候听到家长这么说，感觉鼻子要气歪了（电视媒体宣传的结果），观念太错误了。所以大家学了古中医，首先要知道病是怎样得的，把所有致病的因素去掉，这样你身体就运行正常了。你想得病，都得不到，病跟你没有关系，没有交集，高血压、糖尿病、中风、肿瘤、癌症，尿毒症什么这些跟你没有任何关系，因为你的生活方式非常健康。

但是做到绝对健康，非常难，就和修行差不多了。一个健康的人，在学过中医以后，我很少能看到一个非常健康的人，很少。在七八十年代，在农村，生产队每天都要上工，到地里干活，没有活，也要去拔草，每天都在活动。流水不腐，户枢不蠹，身体在动，同时吃的也都是玉米面、红薯面，窝头、玉米，吃的也都是没什么营养的。那时糖尿病、肿瘤非常少，有了这样一个病人，医生和主任都会把所有的医生叫过来，赶快来学习，又来了一个案例。

现在生活条件好了，收入多了，吃的好了，但是周围病人非常多。所以一定要认识到，外因通过内因起作用，我们不能依赖医生，依赖医院，依赖中医，我们要依靠自己，要把自己的生活观念转变过来，要有一个健康的生活方式。