脾胃虚弱、脾肾阳虚，喝茯苓栗子小米粥

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茯苓栗子小米粥

补肾健脾

食材：
茯苓20g、栗子30g、小米50g

做法：

1、将茯苓及栗子研成细末

2、将细末置于锅中，加水适量，和小米同煮成粥食用。

适用于脾胃虚弱或脾肾阳虚、便溏腹泻、久泻不止反胃呕吐、消渴等。