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在中医脏腑理论里，“肾”是一个比较超然的脏腑。它五行属“水”，主藏精，有纳气等多种生理功能。  《黄帝内经.灵枢》：“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精”。《医宗金鉴》更是称其为“先天之本”。可见，肾在脏腑里是非常重要的。 实际上，对于养生而言，“肾”最被人关注的就是它“内蕴元阳、元阴”。也就是说，人身阴阳之根本，都齐集于肾一脏之上。它要是有什么虚损不足，对健康的影响是比较全面的。 既然大家都对肾这么重视，自然就会加倍的呵护，所以，相对来说，元阳元阴受损的几率是比较小的。  但生活中很多不好的习惯，却又在不知不觉中损耗着人身之阴阳。中医说“久病及肾”。也就是说，很多小问题，可能一开始并不会影响到肾中之阴阳。只是随着时间的推移，乃至逐渐波及到它而已。 所以，尽早、及时地发现一些小问题，防止“久病及肾”，对于养肾、养生都是至关重要的。如下七个表现，或是肾有点不好的“征兆”。最好别忽视，尽早调理养肾才是关键：  1、口中发咸： 根据五行、五脏、五味的对应关系，酸苦甘辛咸五味里，因为咸属水，和肾对应的就是“咸”。正常情况下，肾中阴阳平衡，也就是一种“水火既济”的状态，我们的嘴里是没有什么异味的。 当阳气不足以温煦肾中寒水，阴水泛滥，嘴里也就会出现“咸味”。一般来说，这是肾中阳气有点不足的征兆，最好能及时温养阳气，阴阳平衡，咸味自然就会消退。  2、多恐易惊： 虽然我们常说恐惧是“胆量小”的表现。但是，根据七情和五脏的对应关系，“怒喜思悲恐”五志里，和肾对应的就是“恐”。这种恐，是莫名其妙的，不需要外因诱发的“恐惧”，和天生胆小不是一回事。 这种莫名其妙的恐惧，一般也是肾中阳气不足所致。《素问.脏气法时论》：“心澹澹如人将捕之”。也就是说是一种不由自己控制的恐惧感。当肾中阳气不足，无法温精化气，少阳胆气也就不足，从而出现不由自主的害怕。此时，还是应该温阳化气来调理。  3、常梦到水： 俗话说，日有所思夜有所梦，做梦老是梦到发大水，或者其它跟水有关的场景，多数也是肾中阳气不足，阳虚不能制水的反应。最好也能及时调理。 4、常打哈欠： 《灵枢·宣明五气篇》：“肾为欠”。欠就是指打哈欠，也包括伸懒腰等等，本是睡眠不足的反应。如果睡眠良好，却又不停地打哈欠，一般就是肾中精气不足所致，也就是“精气神”里的精。 中医有云“精化气、气化神”，精气不足，也就导致精神不振。所以，经常打哈欠的人，大多也应该及时滋补精气养肾。  5、怕冷是肾虚： 阳虚则寒，怕冷大多是阳虚不足引起。但是，有的人怕冷是有特点的，他们必定是身边最先穿上秋裤的人，也是最后脱去棉袄的人。别人觉得热，他还是有点冷。 这就是“肾为先天之本”所决定的。肾中元阳，为全身阳气的“根”，元阳不足，全身阳气都可能后继乏力。所以，格外怕冷的人，大多也应该温阳调理。  6、面色黧黑： 五脏五色对应的关系里，北方黑色通于肾水。为什么熬夜的人脸色发黑？老年人脸上有老年斑？这些，其实都是肾气开始亏损造成的。 人的肤色，虽然有白净和黝黑之分。但如果面色发黑、而且是一种黑而没有光泽，焦黑或者黑中带黄的黑色，一般也是肾中阳气不足，阴寒过甚而成。最好能及时调理一下。  7、脚后跟疼： 脚后跟是足少阴肾经的循行之所。当我们负重走路太长时间后，脚后跟会有点酸痛，这是因为“久行伤筋”之说。如果没有长途行走的情况下，也会有脚后跟疼的感觉，一般也是肾气不足、精气亏虚所致。 脚后跟附近的然谷穴，正是足少阴肾经经水蒸化之所。精气不足，然谷穴后的少阴经气也就不足，脚后跟会出现酸痛的感觉。这时候，也应该填补肾中精气来调理了。  总之，肾为后天之本，内蕴元阳元阴，还内藏先天之精。它的充足，直接决定了身体的强壮。上述七种感觉，都是肾中阴阳精气不足的表现。最好别忽视，能及时调理一下，使阴阳平和、精气充足，身体自然会更健康。 |
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