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成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。 一般来说，人体的寿命会受到很多因素的影响，例如有些人会注意饮食问题，通过合理的饮食来调节身体，所以这类人的抵抗力更强，寿命也会更长，因此，如果你想保持健康，达到延长寿命的效果，就需要合理地促进健康，从而从根本上延长预期寿命。当然，长寿的人也会有一些共同的特点，可以与自我检查相比较。 比较长寿的人，一般会有哪些特征呢？ 1、肠道功能良好 据了解，一般寿命较长的人消化能力较强，排便规律很强，主要与良好的肠道功能有关。在良好肠道功能的前提下，营养物质的吸收和消化相对较快，这不仅满足了人体的营养需要，而且没有消化负担，这样的人才能活得更长。 2、内分泌稳定 长寿的人一般心情平静，不容易焦虑、抑郁等。在遇到任何事情时，都能稳定自己的心态，保持良好的心情，这种人的内分泌功能稳定，人的长期坚持自然会活得更长。而相对于一些人来说，总是出现不好的情绪，在不良情绪的影响下，身体的内分泌功能紊乱，很容易出现多种不良反应。 3. 运动能力强 据了解，寿命较长的人运动能力较强，通常可以长时间运动，不感到身体疲劳、疲劳。寿命较短的人运动后通常会感到气喘吁吁，主要与心脏功能下降有关。因此，想活得更长的人需要积极改善心脏功能。 4、睡眠质量高 一般来说，寿命长的人睡眠质量会更高，因为睡眠是人们每天需要做的事情。在充足睡眠的帮助下，身体的免疫功能得到增强，身体的循环和代谢能力得到了一定程度的改善，从而保证了健康，达到了长寿的目的。因此，有必要合理地调节睡眠，提高睡眠质量。 5、胃口良好 据了解，寿命较长的人一般食欲好，通常没有厌食症和消化不良。因为在食欲好的情况下，人体摄入的营养充足，在各种营养素供应充足的情况下，身体的健康是可以保证的。因此，有必要合理地改善食欲，以确保充分摄入各种营养，这样的人自然会活得更长。 6、免疫力强 寿命较长的人，一般免疫功能相对较强，在秋冬季节或季节变化阶段不易出现感冒。弱者易受病毒感染，因此他们在秋冬季经常感冒。如果你的抵抗力降低，就需要及时增强你的免疫能力。 欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。 |
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