气温下降，艾灸这几个穴位，可改善90%的咳嗽！

寒潮一来，病倒一大片

最近太多的同学留言感冒和咳嗽

关于咳嗽我们不得不重点讨论一下！

《黄帝内径》特别强调一句话：“正气存内、邪不可干”

人为什么会生病？多半是因为正气不足，免疫力不足，病邪乘机入侵人体，才会引起疾病，其中感冒就是典型。

这也就解释了，为什么同样是寒潮一来，气温一低，有的人容易感冒，且久治不愈，而有的人却安然无恙。

因为有的人阳气实在是太弱了，对于病邪完全没有抵抗了，所以容易感冒，而且还容易久治不愈。

古医书里还有一句话叫做“阳密乃固”，意思是说，阳气充足则免疫力强悍，病邪难以入体，人也就难以生病，可见阳气与正气（免疫力）是不分家的，所以要补正气就得补阳气，而补阳气，最好的办法就是艾灸。

 为何咳嗽久治不愈？

我们都知道感冒通常都会伴有咳嗽的症状，而通俗的讲，咳嗽是身体除去气管里病邪的反射性防御功能，是一种保护措施。

比如一不小心吸入了灰尘，我们就会连连的打喷嚏，咳嗽与这是同一个道理，只是咳嗽想要排出的是生病状态下，气管内积累的各种病邪，它们会对喉咙产生刺激，引起咳嗽。

所以我们咳嗽出来的痰一定要吐掉，那都是病邪。而有的灸友咳嗽长久治疗而得不到缓解，很大程度上是病气瘀在了气管或肺部，只要病根还在，就会源源不断的引起咳嗽。

中医所说的风邪“温邪上受，首先犯肺”，温邪就是南方常说的风热感冒，但是南方人普遍体质多虚，往往热不明显，咽喉疼痛很轻，夹风寒的较多，就是受了风寒才感冒的。

艾灸祛风寒就是最好的治疗感冒、咳嗽的方法。

久治不愈的咳嗽，应求助艾灸

事实上，艾灸比其它疗法更适合调理咳嗽：一个在于艾烟可以消炎，一个在于艾热能促进呼吸系统的气血运转，疏通於堵，运化侵犯肺部的病邪，驱散侵入肺部的寒气，肃降肺部，从而达到驱寒镇咳的目的。

有的同学咳嗽长久治疗而得不到缓解，那么很大程度上是病气瘀在了气管或肺部。

我们用艾灸可以消炎，可以活血化瘀，可以疏通经络，这样当我们使用艾灸后，等于给我们的肺腑一个强大的支撑，那么随之而来的是疾病慢慢的好转到痊愈。

艾灸三要穴——抑制咳嗽的克星

1、列缺 

列缺：前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

取穴时两手掌心向下，虎口交叉；左手在上时，左手食指指尖处为右手列缺穴；右手在上时，右手食指指尖处为左手列缺穴。

2、尺泽 

尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

取穴时掌心向上，手臂上抬，手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧处即为尺泽穴。双侧尺泽穴取穴方法相同。

3、肺俞 

肺俞：背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

取穴时低头，颈后突出的椎骨是第七颈椎棘突，其下第三突起处即为第三胸椎，肺俞穴(双侧)在第三椎骨下凹陷旁边开二指（食指、中指）处。

可以说这三个穴位是咳嗽的“克星”，施灸方法是否正确也直接影响到对咳嗽的治疗效果，一般来说，每个穴位艾灸治疗咳嗽的时间应该在15-25分钟之间。

而需要提到的是，每个人的皮肤对热的耐受程度不同，因此具体艾灸的时间、温度都可以适当的进行调整，如艾灸过程中感觉太热了，就要及时进行调整，一般以艾灸后皮肤发红、不起泡为宜。

同时需要注意的是，喝酒后或者过饥过饱、情绪不稳定、出汗后和极度疲劳时都不能进行艾灸，而孕妇咳嗽时最好也不要进行艾灸。灸疗后12小时不要洗澡，艾灸部位更不能接触冷水。

咳嗽康复保健

• 戒烟戒酒，预防为主；

• 随气候的变化，增减衣服，防止感冒;

• 饮食宜清淡，不宜过食肥甘厚腻之食品，以免湿聚成痰，痰湿渍肺，咳嗽难愈。