|
手脚冰凉要如何改善？现在天气是越来越冷了，很多朋友手脚冰得像铁一样，凉飕飕的。如果你也有这方面的困扰，接下来的内容一定要认真听哦！ 群里的朋友，你们好！ 很多人的情况是，身体还比较暖和，手脚却很冰冷，因为手脚冰冷，所以感觉全身都冷。 中医上认为脾肾亏虚、阳气亏虚多是引起四肢冰冷的主要原因，同时还是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通。 每当天气转凉，或身体受寒等，身体脏腑功能失调引起气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，就很容易导致手脚冰冷，同时给其他疾病以可乘之机。 脚是身体的根，有第二心脏之称，身上的各脏腑都能在脚上找到相应的穴位，脚冷，则牵连五脏六腑，进而影响全身，脚冷了，浑身都会觉得不舒服！ 冷过的人都知道，手脚冰凉是十分痛苦的。而且长期手脚冰凉，会加重女性体内寒气，寒气一多，女性身体就不会那么健康了。 比如女性月经量少、月经不调，甚至不孕等，这些问题就会容易发生。如果不及时加以预防，人会精神不佳，越来越畏寒，另外，手脚冰凉与风湿病、胃病等疾病也有关联。  所以我们女性一定要远离寒冷，缓解手脚冰冷！ 艾灸，就是非常好的改善手脚冰凉的方法。艾灸重在温阳补气，气足，气血循环畅通，阳气足，自然就可以为身体提供源源不断的热量。 手脚冰凉要艾灸四大穴位。利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力、药物的作用以及腧穴的功能，通过经络传导，温通气血、透达经络、扶阳祛寒，使手脚上的寒冷如冰雪消融，身体也就暖了。 ★穴位一：涌泉穴 涌泉，人体足底穴位，全身俞穴的最下部，为肾经首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”身体里的肾阳气就出自这里。  ★穴位三：命门穴 补肾壮阳灸命门。命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷、消化不良、女子宫寒不孕、舌质淡、脉沉迟等虚寒之象。灸命门可以给各脏器的生理活动起到温煦、推动作用，意在推动生命之火。 ★穴位二：足三里穴 足三里，强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”的说法。艾灸此穴位，可以及时把脾胃的寒湿带出去。    ★穴位四：神阙穴 神阙穴就是肚脐，老话有“一灸神阙暖全身”的说法。灸神阙，沟通身体上下之联系，阳虚畏寒体质者，艾灸神阙可以很快得到改善，打通任脉。 1、多走走：脚是用来走的，每天保持一定量的行走，有助于活跃脚上的气血，温暖腿脚。 2、搓手脚：经常搓揉手脚心，按摩手心、脚心的穴位，能改善末端血管的循环状况。手心劳宫穴，脚心涌泉穴，都是揉搓的好地方，可以清心火，滋肾水，调理手足不温，还促进睡眠。 3、早睡：熬夜内耗气血，寒邪会趁虚而入，阻塞经络，引发手脚冰冷。 4、泡脚：泡脚可以促进血液循环，尤其是配上足浴包，泡脚效果更好。 |
|
|
