天气一冷关节炎又犯了？3个方法+1物，帮您解决疼痛！

冬天最难过的要数有关节炎的病人，手脚麻木、僵硬、行动困难、晚上躺在床上，翻来覆去总找不到一个合适的睡姿，关节的疼痛、腿脚不灵便、迈不出步……

关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。。随病情加重，患者可能会有平地走路疼痛，甚至关节变形等症状。

随着人口老龄化和肥胖问题的加剧，关节炎的患病率明显增加，它非老人的“专利”。我国关节炎发病率约为13%，每6个人中就有1人患上关节炎，有年轻化的趋势。虽然这是一种退行性疾病，但很多年轻人的关节软骨磨损的时间已经提早到二三十岁。

很多人关节出现不适，就担心自己是否患了关节炎。专家表示，生活中可通过5项标准进行辨别：

• “红”是指关节急性炎症时会出现皮肤发红。

• “肿”是指因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。

• “热”是指正常人的关节摸起来是凉的，如果关节部位摸起来是热的甚至发烫，那么就证明关节有炎症存在。

• “痛”是关节炎的最主要表现，多在活动时出现，有些疾病可在休息时出现，炎症明显时外力压迫疼痛加剧。

• “功能障碍”是指关节肿痛或结构破坏导致活动受限。

中医对于骨关节炎的治疗长期以来累积了比较丰富的经验，根据不同的类型，可采用中药内服、外敷、针灸、艾灸、拔罐、推拿、外敷及药膳调理等方法。

针灸：针灸有消炎止痛、腿肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善病症的作用。

艾灸：施灸时，将艾条插入艾灸盒，点燃，置于疼痛关节腧穴或应灸部位，以所灸部位皮肤红润为度。此法有调和气血、温中散寒的作用。关节炎使用艾灸疗法的常用主穴一般有：大椎穴、阴陵泉、足三里，然后再根据具体病情选择配穴，一般来说，艾灸取穴以痛点为主。

推拿：可先用推、理、揉手法轻轻按摩，使患处肌肉松弛，气血畅行；继而使用点、按、捏、拿手法，达到舒经活络止痛的目的；最后摇、滚、揉手法善后处理。