《黄帝内经》解读：我们要根据温、热、凉、寒四气来改变饮食起居

四气调神大论篇第二

陈昌文笔记：

四气，不是四季，当然又跟四季有关系，

春夏秋冬，分别代表了温、热、凉、寒四气，

而我们吃的食物，甚至我们的心情，情绪，也有四气，

比如，有时候我们急躁，居然能冒热汗，被惊吓，又能冒冷汗。

四气调神，

就是我们要根据温、热、凉、寒四气，来改变我们的饮食起居，改变我们的身心行为，以让人与自然和谐共振，在同一频率下生存。

这样，我们人才会达到最舒服的状态。