河南东武太极研修院2021-10-10 11:13金刚捣碓敛精神,太极浑然聚我身,变化无方丹田气,四面八方寓屈伸; 接上式,沉左胯身体左转,重心右移,两手左逆右顺缠丝走外弧左上掤出。 两手变右逆左顺缠抱球状翻转,沉右胯身体微右转,重心左移。 身体右转,右脚脚尖外摆,两手继续右逆左顺缠随身体向右转捋。 左胯微沉,走后裆重心前移至右腿,两手掤劲不丢。 沉右胯身体微右转顺势提左膝,两手掤劲不丢,目视左前方 左前方松沉开步,两手右后微掤。 走后裆重心前移,两手左逆右顺走缠后弧向下;沉左胯身体左转,左脚脚尖外摆,左手逆缠走下弧前掤,右手顺缠至右膝上方。 左手前撩上领收于胸前,右手随右脚上步前点与左手相合。 右胯微沉,两手左逆右顺上下掤开。 沉左胯,左手翻掌右手握拳下落相合于腹前 沉左胯,提右膝;右拳上冲,肘膝相合,左掌下落,与右拳形成对拉。 松沉震脚,两手相合,重心偏左,目视前方 细节课直播 直播时间:2021.10.11 上午10:00 长按识别二维码查课程 太极热线 * 河南东武太极拳研修院(总部) 联系方式:0371-86598789 / 13598876682 联系地址:河南省郑州市经开区航海东路第二大街路口向南100米兴华大厦A座11楼 分享健康,分享快乐, 关注东武太极官方微信, 了解更多太极知识! 东武太极云课堂 |
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