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陈氏太极拳拳家陈鑫”学拳须知“浅解陈氏太极拳家陈鑫“学拳须知”浅解陈沛菊 武术人 2023-12-05 12:01 发表于北京。著名太极拳家陈鑫（1849－1929），字品三，陈家沟陈氏第十六世，清末岁贡生，里程碑式的太极拳理论家。《图说》以儒学思想阐释拳理，从中国传统文化的角度系统整理和完善了家传太极拳的理论和技术体系，揭示出太极拳深厚的哲理... 阅40 转0 评0 公众公开 23-12-09 14:40 |
陈家沟的水很深很深（一～五）---太极拳之谓拳也，本旨在搏击，陈氏历代先祖名手辈出，功夫绝伦，已为世人所知，至民国时期，仍有陈克忠、陈发科、陈立宪等诸多悉得真传的代表人物，其神功妙技仍在陈家沟津津乐道地传诵。小架是陈氏家族真正的传统拳还有一个更有说服力的证据：陈家沟有“五层功夫五套拳”的传统拳法，目前仍然在为数不多的几个... 阅300 转1 评0 公众公开 22-04-29 21:11 |
（开始时身体微左转再向右转） 8.斜行：右手要右划弧时，以腰带动肩、肘、手，但幅度较小，同时左手不要跟着向右转。11斜行：右手向右划弧时，以腰带动肩、肘、手，但幅度较小，同时左手不要跟着向右转。（钩手略高于肩） 43.前招：练习时要以旋腰转背为主，身体向左转，裆要开，两膝需合。（钩手略高于肩） 69.雀地龙：在重心由左足移向右... 阅54 转0 评0 公众公开 22-04-13 15:36 |
太极拳画圈口诀---2022-3-17 22:39 太极大师兄。传统陈家太极拳，练拳首先要练圆；左右手开如弓架，拇指行与胸中间；以手领肘大圈转，小圈摧动在腰间；切记腰需小圈走， 左右45%度间 ；松胯屈膝气下行，腰摧手领内外旋；丹田之气形于腿，再往下行达涌泉；柔缓慢走腰摧转，内气澎荡精神添；身强体壮增功夫，阴阳变化太极拳。 阅27 转0 评0 公众公开 22-03-18 15:48 |
【从零开始学太极】老架一路——02金刚捣碓【从零开始学太极】老架一路——02金刚捣碓。金刚捣碓敛精神,太极浑然聚我身,变化无方丹田气,四面八方寓屈伸；接上式，沉左胯身体左转，重心右移，两手左逆右顺缠丝走外弧左上掤出。沉左胯身体左转，左脚脚尖外摆，左手逆缠走下弧前掤，右手顺缠至右膝上方。左手前撩上领收于胸前，右手随右脚上步前点... 阅19 转0 评0 公众公开 21-12-01 16:20 |
陈式太极拳八个特点（二）这是太极拳要求方圆相生的由来。因为任何一个拳式或是动作，都必须运用集中的意识来指挥整个动作过程（特点一），使身肢在精神提起的前提下具有弹性（特点二），并在虚实灵活变换（特点四）与顺逆螺旋缠丝中（特点三），促成内外相合，达到一动无有不动的节节贯串（特点五）和相连不断的一气呵成（特点六），表现出刚... 阅45 转2 评0 公众公开 21-11-24 18:18 |
因此，练太极拳时双手要有虚实，双足也要有虚实，尤其重要的是左手和左足、右手和右足要上下相随地分清虚实，也就是说，左手实则左足应虚，右手虚则右足应实。（2）手与足的虚实——划分虚实最费功夫的，要算是一手一足上下的虚实划分。这种虚实锻炼的程序，首先是双足的虚实，其次是双手的虚实，最后，也是最主要的，是一手一足上下的虚实。四... 阅196 转1 评0 公众公开 21-11-22 19:31 |
