|
练脚下功夫，需要注意的事项：就是脚走起来像轧道机一样，是滚动的劲。办法是先练习前进，主要要领入如下：高拔左拉。人，简单说，就是高拔左拉。人要挺拔，头向左边拉开。提胯带腿。怎样提起腿和脚：提胯带腿。不要伸腿走，走人先走腿，人未动，腿先出去。后腿发力。舞步和走步的根本区别，就是舞步是另一条腿发力的。跟尖滚动。脚跟先着地，然后全脚，然后脚掌。两脚交替，就形成跟尖滚动走。要注意，绝大部分的错误走法，叫做“半截步”，也叫“半拉步”。什么意思呢？就是他脚跟落地后就没有劲了，人就下去了。必须一致使劲贯彻始终，使人有腾空的感觉，这样，就能支撑人的劲是往上的。怎么检验是否真的滚动了呢？当另一只脚拉过前脚的时候，它是脚尖滚动成脚跟的过程，路过前脚时脚尖是直立的，像车轮子一样。另一只脚不要立即跟进，而是在后面含一下再往前拉，拉到前脚时正是音乐这一拍的时间。如果在另一只脚即后脚脚尖抹上水，地下明显的水印拉痕。前脚出去，如果没有音乐，能听见声音，脚跟落地没有明显的声音。这样才是滚动的劲。 要想练好摩登舞一定要收缩后背肌肉,拉长脊柱并微微向前推动,使前胸延伸扩张,同时拉长两肋并挺立(女士的这个动作要比男士做的大)。双肩下垂；把颈椎向背后推动,使脖子顺着后背的方向向上拉长 ；腰向上下两端拉长,腹部收缩向后推动(腹股沟),这时会感觉腹肌瘦长,而且很平。臀部要通过尾骨向前推,把尾椎骨向上顶。改变原有的生理现象,形成艺术形体；眼睛看得方向非同小可，看错了方向动作也就错了。女士左手以拇指与中指用力，优雅地放在男士的右臂上方，有微微的外推之势。女右侧以横膈膜紧贴、腹部微贴的方式接触，男女重心前靠，有相依之势。 身体各部位与舞蹈之缘：脚是舞之根，相互换重心。前进跟掌尖，后退尖掌跟。心是舞之魂，默契融两人。行云旋律走，流水功底深。 腿是舞之柱，重心切牢固。升降掌踝膝，运行互交替。腰是舞之尊，传递舞之魂。相依舞魅力，舞技贯全身。背是舞之型，架型妙其中。两臂平行展，胸阔舞从容。身是舞之韵，音乐肢体中。摆荡风吹浪，倾斜自然形。脖是舞之美，颈长舞魅精。肢体颈之最，花貌靠颈挣。肩是舞之引，反身肩有功。体直颈向上，两肩须放松。手是舞之舵，方向全掌握。握持必有度，舞中互呵护。头是舞之稳，门面贯全身。华丽头引领，舞魅落真人。面是舞之情，微笑富贵容。深情慈祥在，舞美心愉快。眼是舞之神，远目展乾坤。耳乐目八方，舞技柔中钢。 |
|
|
