>大家好,我是中医刘医生 俗话说: “老筋长,寿命长。” “运动强筋骨,吐纳肺腑良。”中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动就容易筋缩,而筋缩是导致各类疾病的根源。 筋长一寸,寿长十年 运动前后的拉筋可以有效祛痛、排毒、增加肾功能,还有利于防止受伤、关节肌肉僵硬并且塑造肌肉线条。 总结:总的来说,拉筋术对我们的身体是非常有好处的,尤其是中老年人,完全可以在家的时候练一练,对自身的骨骼还有身体的免疫力都非常好,年轻人也可以练哦!贵在坚持!
|
|
来自: 小小头像 > 《中医、中药、按摩、养生》