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导语：肺部对于维持机体正常运转，发挥了关键的作用，因为肺部可以吸收氧气，排出毒气，另外还要给机体各个器官提供充足的氧气和营养。 而现在环境质量越来越差，尤其是雾霾天气比较多，空气中含有多种损伤肺部健康的颗粒物，都会对肺部带来一定的伤害。 所以大家要注意对肺部的养护，这样才能够避免肺部病变的发生。 01肺部病变，头部先知？头上若出现4个异常，切莫大意 痰液中含有血丝 对于平时咳嗽，若是病情任其发展，久久没有缓解，而且咳得痰液中带有血丝，或许是肺部发生病变向身体发出的信号。 比如肺部毛细血管破裂，然后流出的血液跟着痰液排出体外，这种情况不要忽视了，及早检查才是重要的。 脸部颜色发黑 很多人觉得脸部颜色发黑，或许是长时间受太阳光照射，受紫外线的影响出现的，导致黑色素堆积在脸部，所以会有皮肤发黑等现象。 但是如果排除了长期受太阳光照的影响，脸部异常发黑，要考虑一下是否肺部开始病变，导致阳气不能顺利到达脸部，血液流速变慢，导致脸部血管没有充足的营养。 嘴唇发紫 众所周知，胃部能够为身体提供源源不断的氧气，若是肺部出现问题，供养能力受到影响，体内的氧气缺乏，身体就会表现出一些不良反应，比如嘴唇发黑的现象。 或许是因为身体缺氧引起的，对于这种情况要保持高度的警惕，最好去医院进行相关检查。 频繁的咳嗽 在咳嗽现象在生活中不难见到，如果感冒比较严重，就会出现频繁咳嗽的情况，但是不用多长时间服用药物就可以慢慢好转。 如果肺部变黑，会通过自我修复，通过咳嗽的方式向外排出毒素，但是这种长时间的咳嗽依然无法缓解或许，或许代表肺部发生了大问题。 02平时有哪些伤肺行为呢？ 盲目服用药物 若是盲目服用药物也会损伤肺部，这一点可能大家并不清楚。 有一些特殊药物，比如青霉素，如果没有谨遵医嘱，私自更改药量或者延长服药时间。 很容易因为药物的影响，引起药物性肺炎，哮喘以及呼吸困难等现象，情况危急还会导致肺水肿、肺栓塞。 易怒 在平时中，尽量以平和的心态来对待生活中的人和事。少发脾气，不要经常生气，这样带给别人的感觉是你太过暴躁，而且也会伤肺。 毕竟情绪很容易诱发疾病，而且生气对于解决问题一点帮助都没有。因此，为了健康，要做一个好脾气的人。 喜欢抽烟 吸烟给肺部带来的伤害，大家再清楚不过了，香烟中含有多种有害物质，而且香烟在燃烧过程中会释放焦油一氧化碳的烟雾，对于呼吸道气管以及肺泡带来严重的刺激。 尽量不要在环境质量差的地方吸烟或者长久的生活，多呼吸新鲜的空气，才会让我们肺部更加健康。 03如何促进肺部健康？ 多运动 想要拥有一个健康的肺部生活中要多参加运动，通过运动有助于提高肺活量，帮助增强肺功能。 不过一天下来没有运动时间，而且保持久坐的姿势，没有参加任何运动项目身体没有活动起来，健康状况也会越来越差。毕竟运动是拥有健康身体的前提。 多吃滋养肺部的食物 还有关键的一点就是日常饮食，可以多吃一些滋润肺部的食物，为身体提供所需营养。 正是因为一些人饮食方法不合理，让肺部遭受到了严重的损伤。 对于百合、银耳、莲藕、雪梨等等，都可以达到养肺润肺的效果，肺部得到滋养，肺功能才可以得到提高。 |
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