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容易犯困，是很多人身上普遍存在的一种毛病。 近期，一名高二的女生由于上课时经常打瞌睡，周末即使睡了很长时间，也依然还是觉得很困。 医生经过诊断发现，女生嗜睡的毛病，实际上是由于抑郁情绪引起的。 不少人也开始怀疑自己老是犯困的毛病，是不是也是得了抑郁症。 事实上，嗜睡只是抑郁症的一种非典型症状。 记得以前考研的时候，每天都精神抖擞地拿着复习资料走进图书馆，结果没看两页书，就趴在图书馆的桌子上睡着了。 为什么现代人越来越容易犯困了？最大的原因莫过于信息时代的发展，给每个人带来了更多认知上的负荷，每天需要处理的信息变得越来越多了，大脑也就更加容易更到疲惫。 虽然嗜睡并非一种典型症状，但抑郁症除了会给人带来一系列的情绪问题，的确也会有一系列躯体上的表现，这也是人们对于抑郁症一个较为常见的认知盲区。 为什么心理问题会产生躯体症状？心理问题会带来情绪与情感上的障碍，这对于很多人来说，是一件理所当然的事情。 但躯体上的症状绝非生理疾病的专属表现，大多数心理问题，都会伴随着躯体化的表现。 躯体化是来自精神分析的一个概念，它指的是一系列的心理问题通过躯体上的症状表现出来。 而心理疾病之所以会有躯体化的表现，最直接的一个原因就在于，心理问题难以获得别人的理解与支持，而生理上的疾病在人类社会中会更加容易获得他人的关注与照料。 人之所以是一种社会化的动物，来自于人类生理与心理上的脆弱性，因此，每个人都需要获得别人的关注与帮助，来实现更好的生活。 因此，当告诉别人自己得了抑郁症，换来的是误解与嘲笑时，身体上一些不适的表现可能才能够让别人真正意识到，“我不是做，我是真的生病了。” 抑郁症常见的4种躯体化症状1.睡眠障碍 睡眠质量下降，是抑郁症的一种典型的表现。 睡眠问题不一定表现为嗜睡，大多数的抑郁症患者都会经历入睡困难、多梦、睡眠持续时间短等睡眠问题。 2.疲惫易累 容易感到疲惫有一部分是由于睡眠障碍导致的，同时，由于内心缺乏动力与自我价值感，也会导致一个人产生回避生活的态度，而总是感觉到很累，就是这种心态一种常见的躯体化表现。 3.头疼 当一个人处于抑郁状态之中时，你会发现，TA的辩证思考能力往往会得到显著的提高。 一会正面思考，一会负面思考，同时很容易被一些细节吸引自己的注意力，对别人的遭遇也很容易换位思考，容易与别人共情，却难以共情自己。 这也导致了抑郁症患者注意力涣散的问题，他们的思绪难以聚焦，记忆力变差，大脑也长期处于一种超负荷的状态之中，因此也很容易感到头疼。 4.性欲减退 焦虑症与抑郁症有一个明显的区别在于，焦虑症往往会渴望寻求快乐，可是抑郁症很难感受到生活里有什么能够让他们感觉到快乐的事情。 他们的快感系统似乎失灵了，这种状态会明显的表现为性欲的减退。 心理问题之所以会产生一系列的躯体症状，是因为虽然心理疾病已经越来越普遍，但人们对于生理疾病的理解与认知还是远远高于心理疾病。 从小到大，我经常听到身边的人在感慨，这些年经济的发展给生活带来的巨大改变，但我们的精神文明明显远远跟不上物质文明发展的脚步。 躯体化实际上是一种精神退行的表现，即我们回归到了婴儿时期的一种表达方式，用肢体来传达自己的感受与问题。 世界是由物质构成的，但更加辽阔的是每个人的精神世界。 我们需要物质，但也渴望超越物质。 |
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