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一根黄精,11种吃法,有补气养阴,健脾,润肺,益肾等10种作用

 用户08204546 2021-12-02

黄精为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。按形状不同,习称“大黄精”、“鸡头黄精”“姜形黄精”。春、秋二季采挖,除去须根,洗净,置沸水中略烫或蒸至透心,干燥。

中医认为,黄精甘,平。归脾、肺、肾经。

能补气养阴,健脾,润肺,益肾。用于脾胃虚弱,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴。

黄精具体治疗作用介绍如下:

1.黄精粥

粥方组成

黄精15—30克,或鲜黄精30—60克,粳米2两,白糖适量。

功效主治

补脾胃、润心肺。适用于脾胃虚弱,体倦乏力,饮食减少,肺虚燥咳,或干咳无痰,肺痨咳血

煮制方法

先选用干净的黄精15—30克,煎取浓汁后,去渣。或用新鲜黄精30—60克,洗净后切成片,煎取浓汁去渣,同粳米煮粥,粥成后加入白糖适量即可。

注意事项

黄精粥以3—5天为一疗程,每天服用2次。对于平时痰湿较盛,口粘,舌苔厚腻,以及脾胃虚寒,大便泄泻的病人,不宜选用。食用后,一旦出现胸满气闷时,即应停服。

2. 黄精酒

【处方】黄精4斤,天门冬3斤(去心),苍术4斤,松叶6斤,枸杞根3斤。

【制法】上锉,以水3石,煮取汁1石,浸曲10斤,炊米1石,如常法酿酒。

【功能主治】

延年补养,发白再黑,齿落更生。

3. 黄精煨肘

主要原料:猪肘750克,黄精9克,党参9克,冰糖120克,大枣20个,精盐、料酒、葱、姜各适量。

制作方法:黄精、党参切片,装入纱布袋,扎口,大枣洗净。猪肘子刮洗干净,入沸水锅内焯去血水,捞出洗净。葱切段,姜切片,冰糖50克在炒锅内炒成深黄色糖汁。将上述各物同放入砂锅中,加适量的清水及调料,置于旺火上烧沸,撇去浮沫,将冰糖汁、冰糖及大枣加入锅内,小火慢煨2小时,待肘子熟烂时,取出纱布袋,将肘、汤、大枣同时装入碗内即成。

效用说明:

适宜于脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、体虚乏力、心悸气短、自汗盗汗等症。

4. 黄精炖猪瘦肉

【原料】黄精50克,猪瘦肉200克、葱、姜、料酒、食盐、味精各适量。

【制作】将黄精、猪瘦肉洗净,分别切成长3.3厘米,宽1.6厘米的小块,然后放入砂锅内,加水适量,放入葱、姜、盐、料酒等,隔水炖熟。吃肉喝汤。

【作用】

养脾阴,益心肺。适宜于阴虚体

质的平时调养以及心脾阴血不足所致的食少、失眠等症。

5. 消化不良:

黄精、山药、白扁豆、山楂各20克,鲜橘皮1个(切碎),大枣10枚,小米100克,共煮成粥,服食。

7.病后虚弱、贫血:

黄精12克、枸杞子12克,水煎服,每日1剂。

8.动脉粥样硬化:

黄精30克,山楂25克,何首乌25克,水煎服,每日1剂。

9. 枸杞黄精炖白鸽

[原料]枸杞子20克、黄精30克、白鸽1只、精盐、料酒、味精各适量。

[制法]将白鸽活杀、去毛及内脏、洗净,取枸杞子、黄精用纱布包好塞入鸽腹中共置砂锅中旺火煮开,撇去浮沫,改小火煨1小时,加料酒、精盐、味精,再煮片刻起锅。

[用法]佐食,吃鸽肉喝汤。

[功效]

补肝肾,益气填精。

[主治]性冷淡等肝肾不足症状者。

[评注]最好用雌鸽,雌鸽的性激素分泌旺盛,可作扶助阳气的食品。

10. 黄精炖瘦肉:

黄精30克,瘦猪肉50克。加水炖熟,适量加盐,饮汤食肉吃黄精

。可治疗病后体虚,四肢软弱无力。

11.黄精玉竹猪胰汤:

黄精24克,玉竹30克,猪胰1具。共入砂锅内加水慢火煮熟,入酱油和盐适量即可。

有滋养胃阴、润肺止渴之功,适宜糖尿病属肺胃阴虚者食用。

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媒体来源:足坛奋青小锌盖

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