截至2020年，我国60岁及以上老年人口2.6亿人，其中有六个省份的65周岁及以上老年人口超过了1000万人，有12个省、市区149个城市已经进入中度老龄化。数据显示：辽宁14市、黑龙江13市、吉林9市全中，东三省无一漏网；四川21中17、山东16中14、湖南14中12、安徽16中12、江苏13中10、湖北13中9、河北11中7、陕西10中6、浙江11中6，深度老龄化的城市数量已超过省内城市数量的一半；此外还有上海、重庆、天津三个直辖市。从区域分布来看，149个城市中，来自东部沿海地区的共41个，占27.5%；东北地区有36个，占24.2%；中西部地区有72个，占48.3%。
总体上看，深度老龄化的城市集中在东北地区、中部地区、长三角、黄河中下游以及成渝城市群。从省份来看，149市分布在22个省份，其中有7个省份的深度老龄化城市达到或超过10个。其中，四川的深度老龄化城市达到了17个，数量位居第一。这主要是四川的地市州数量较多，人口流失发达地区外，近年来随着省会成都的经济快速发展，大量人口也流入成都；省会城市65岁及以上人口占比多在14%以下，劳动年龄人口占比仍比较高。
长江中游的湖南、安徽、湖北也存在类似情况，其中一大原因就是青壮年人口外流，劳动年龄人口占比较低，因而老年人口占比高。相比长三角发达地区，广东和福建、浙东南的温台地区老龄化程度相对较低。数据显示，广东21个地市中，仅有梅州这1个城市进入到深度老龄化。另外，包括珠三角、福建沿海有大量外来人口流入，因此老龄化程度相对较低。
比如，深圳是全国这一占比最低的城市，东莞为全国第二低，厦门、中山等城市这一占比也都很低。
▶一是建立健全养老保障体系：老龄问题的核心是保障问题，重点是老有所养，关键是建立健全养老保障制度。鼓励民众购买商业养老保险、以房养老等。▶ 二是建立健全养老健康支持体系：我国老年人患慢性病达70%，其中50%患两种以上慢性病；我国老年人整体健康素养比较低，老年人健康形势不容乐观，同时也说明，老年人健康工作特别是健康管理和健康促进工作潜力很大。▶ 三是建立健全养老服务体系：我国的基本养老方式是居家养老，但作为依托的社区养老服务业仍然十分薄弱。▶ 四是建立健全社会支持体系：弘扬中华孝道文化，维护老年人权益，开展文化教育活动，开展精神慰藉、精神关爱和志愿活动，营造一个尊老敬老、爱老助老的良好社会环境。
随着老龄化少子化加速到来，国家再次更新生育政策，开放三孩。在生育人群还允许的时间窗口推出鼓励生育的措施，比如普惠托育服务供给女性就业权益保障、现金补贴和个税抵扣以及休假激励等。让更多人感受生得起，养得起。从长远来看，如果年轻劳动力增加了，未来养老金的储蓄也有保障，养老问题也能够缓解。
▶ 在哪儿养老？ 十四五的蓝图里说，支持家庭承担养老功能，构建居家社区机构相协调、医养、康养相结合的养老服务体系。还要发展社区嵌入式养老，这种考虑符合中国的实际，居家养老还是绝大多数人的选择。养老机构也以嵌入在社区里为好。政府直接承担保障责任的是基本养老服务。那公办的养老机构主要还是负责兜底。国家会更加鼓励各种企业、社会组织等等进入养老领域，医和养、康和养也要更好的结合。
就个人层面而言，到了晚年，如何有个健康快乐的晚年生活？品质如何保证？
子女要有稳定的收入来源，子女后代的教育和生活开支必须在家庭能力范围内，超额就有可以出现入不敷出的情况，二胎三胎的养育需要得到有效支持，不然老人养老生活的品质也会降低。
▶ 养老最终还要靠自己不管生不生孩子，生几个孩子，我们未来养老，还真不一定能把养老寄托在孩子身上。而是多存钱为以后的养老做一手准备，一点儿积累，只要动起来就已经比同龄人领先那么一点点，老了也可以去养老院养老。
养老保险有三大支柱：国家基本养老、企业补充养老和个人养老主要包括城镇职工基本养老保险、城镇居民社会养老保险以及农村社会养老保险（新农保）。
“十四五”20个主要发展指标里，有一个就是基本养老保险参保率，现在已经是91%了，年轻人一定要参保。因企业自愿原则，目前在我国的覆盖率还比较低，多是大型企业或事业单位会为职工购买，只有少部分职工享有。是通过储蓄理财来为未来的养老生活打好基础。而这，也是国家正在大力提倡的养老准备方式。总之，支柱多起来了（浙江、重庆两地实施的个人专属商业养老保险试点制度 ）
其次如果实施延迟退休，养老金的领取时间又被推迟，想要靠社会保障养老金实现退休自由，目前来看困难重重。理财我们可以选择银行储蓄、股票、基金、保险等多种方式。但需要明确的一点是，股票和基金的收益虽然可观，但收益不确定，风险系数较大，建议用一部分资金来购买商业养老保险。例如当下热销的年金险、增额终身寿险产品，都能在签下合同后，白纸黑字给我们标出未来确切的收益。
“幸福的童年、无忧的青年、拼搏的中年、温馨的晚年”是大部分人希望的人生轨迹。对于普通工薪阶层来说，我们应该为未来养老生活作准备，早点存钱养老才是硬道理！可以提高晚年养老的生活质量。
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