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气，为中医名词术语，是维持人体生命活动的基本物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚主要是元气虚弱，由于元气低下，五脏六腑以及各个脏腑之气的功能也会随之低下，气虚体质是说人体气的功能长期低下的一种状态，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。 气虚体质一般会出现： 1、面色萎黄，精神不好
气虚的人面色萎黄或晦滞无华，精神疲惫，脸色特别差，还常常头晕眼花。 2、四肢乏力，气短懒言
什么是少言懒语？就是你跟他说话，他都不爱回答，多说两句都累。不像气足的人精神头很足，能很积极地参与活动、发表意见。 气虚的人还容易神疲乏力，总是很疲倦。我们打个比喻就像泄了气的皮球，保持不了应有的样子，咱们常常说要“站如松，坐如钟”，对于气虚的人来说简直是太难了，稍微活动一下就很累，总喜欢躺着。 3、气虚体质爱感冒
气的温熙作用除了温暖你的皮肤，还要温暖你的五脏六腑，如果五脏六腑的气不足，正常的生理功能就会受到影响， 气虚的人怕冷，怕被风吹，容易感冒。 气虚就是肾气、脾气、肺气都不足，脾气会导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。 4、分泌排邪不正常
气在人体有一个很重要的作用，就是固摄把门，控制进出，尤其是“出”——分泌排泄。汗液、大便、小便、月经、白带、五官分泌物等的分泌排泄都是气的作用。 气虚体质由于“门”总是关不紧，因此常出现自汗（白天不热不活动也多汗，中医叫汗证）、尿多、大便次数多而溏烂（慢性结肠炎）、月经崩漏（月经病）、白带过多（带下病）。 那么，如何通过观察我们的舌头，来辨识自己是不是气虚体质呢？主要观察以下几个方面： “气虚体质的舌象” 1、齿痕舌
所谓齿痕舌就是舌头的两侧都出现牙齿印，原因是气虚的人体内有很多湿气，引起内脏器官和皮肤的肿胀，舌头肿大，舌头变胖，与牙齿相交挤压出现的。 当然有齿痕舌的人并一定就是有疾病，只是处于亚健康的状态。所以，中医说的气虚、水湿重并非就是指人有病了，而是说体内的气血状态出现了失衡，这在西医看来是无病，但中医却提前地发现了亚健康的状态。 值得注意的是，以往大家都以为齿痕舌的舌质颜色都是淡白的，其实，很多红舌也有齿痕，这往往是热盛的表现，此时则不可贸然补气。 2、舌苔满布，说明湿气很重
一般来说，正常的舌苔应该是把舌质露出来的，但是有舌苔却把整个舌头给铺满了，舌质一点都没露出来，这在中医上叫舌苔满布，意味着舌苔过度生长，代表体内湿气很重，说明人体内水湿很重。 舌苔越厚，说明体内湿气越重。除了舌苔满布之外，舌苔的厚薄也能说明一个人体内湿的轻重情况。 3、舌头中间有裂纹
舌头中间有裂纹，说明脾胃气虚。有些人舌头上两边的齿痕不明显，但是舌中间的裂纹非常明显（每个人的舌中间上都有裂纹，但是正常人的裂纹不明显，因为舌苔会把它给弥补上，只能看到舌中间淡淡的有点沟，一般看不到，看到了也不认为那是病）。甚至会分出好多叉，变成各种各样的裂纹，这说明你的脾胃功能差，脾胃之气不足，无力生发舌苔把舌中沟弥补上，所以就会出现比较明显的裂纹。 4、没有舌苔或舌苔极薄 没有舌苔或者舌苔极薄，整个舌头看上去白白的，说明体质差，正气虚，脾胃之气尤其不足。有这种舌象的人，有可能是患了大病，脾胃受到影响了，舌苔褪去了。这种人首先就是要调脾胃，脾胃气足身体才有救；这种舌象也有可能平时饮食不当把脾胃给伤了。 5、舌头胖大 气虚体质的人，舌体往往也会胖大，是正气不足、脾气虚的表现。
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