在话题开始前，先跟大家科普一下“女性停经的最佳年龄”。有个中年女性问过我这样一个问题：“我好像快绝经了，有没有什么办法延缓一下。”第一次被问这样的问题，我思考了几分钟才回答：“女性在48-50岁停经，是最好的。如果您今年在这个年龄段，停就停了，不要去干预。”她说：“是在这个年龄区间，可我不想这么早就停！” 办法当然是有的，只要平时用补气血的中药方子加以调理，可以延缓一两年，但是我并没有这么做。因为她已经到了绝经的年龄，没必要强行逆道而行，这属于自然的绝经，对身体是有益的。 正常女性49岁左右才会绝经，可为什么有些女性45岁，甚至更早就绝经了呢？ 这跟一个人的身体状况有关，气血不足的人，往往较早绝经。可谁都不想！那怎么办呢？补气血。 《黄帝内经》中讲：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至。任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”  大家好，我是蔡药师。 我们回到今天的主题：“女性如何延缓衰老？”《黄帝内经》中讲：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。” 自古以来人们一直在追求延年益寿，年轻漂亮、永葆青春更是每个女性所梦寐以求的。可是生活中，生活水平差不多，年龄相仿的人，有些看上去要比同龄人年轻很多，有些则显得比较苍老。 看上去苍老的人，皮肤枯燥、没有光泽，究竟是什么原因导致的呢？ 1.思虑过度。过思伤脾，导致脾胃虚弱，脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃虚的人，气血自然不足，看上去面黄肌瘦，没有血色，还容易长斑。 2.过度节食、起居不规律。经常熬夜，不规律饮食或营养不均衡（素食主义不可取），很容易引起贫血或产生其他疾病，导致身体过早出现衰老现象。 3.暴饮暴食、缺乏锻炼。随着我国人民生活条件的改善，高糖高脂的饮食习惯也逐渐充斥着人们的日常生活，加上很多人平时缺乏锻炼，过度肥胖者越来越多。一胖毁所有，胖的人一身赘肉，看上去老气横秋，非常显老。 看上去年轻的人，一定不会有以上三点不好的习惯，其身体必定是气血充足的。  俗话说：女人是水做的。就算年龄稍长，只要能让皮肤水嫩白皙、红润有光泽，给人的感觉就是年轻的形象，这也是健康女性的标配。很多人通过化妆品补水、祛斑，可是并不见效，这是方法不对。 想要达到皮肤水嫩白皙、红润有光泽，必须从内而补，气血充足自然就能达到这样的效果。 哪些中药适合女性食疗补气血呢？ 当归、川芎、人参、白术等，都是非常不错的。有很多食疗的方法，以后我会分享给大家。 今天分享一方，也是大家所熟知的方子，名为“人参养荣汤” 人参养荣汤 组成：黄芪、当归、桂心、炙甘草、陈皮、白术、人参、白芍、熟地黄、五味子、茯苓、炒远志。 用法：加生姜三片，大枣两枚，水煎服。 功用：益气补血，养心安神。 主治：积劳虚损，气血不足，四肢沉滞，骨肉酸痛，行动喘咳，小便拘急，腰背强痛，心虚惊悸，咽干唇燥，饮食无味，形体瘦削等。 此方与“八珍汤”相比，同为补益气血方，但此方具有安神之功。睡眠好了，身体、肤色自然就好了，睡得香才是真正的“睡美容觉”哦。  您学会了吗？记得点赞收藏哦！ 有不明白的地方可以在评论区留言，我会尽量为您解疑答惑。 分享出去让更多人看到吧。 关注我，了解更多实用中医药小知识。 |
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