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为什么现在年轻人面临的中老年才有的体质问题会越来越多？ 我们平常日常生活中，非常害怕遇到这么几种尴尬情况。比如说，和别人握手时，手汗过重，讲话的时候又口气过大，尤其在工作或是约会途中，若是出现以上的情况那真的尴尬得不得了了。 这还不算什么，我们还发现，随着生活压力的增加，现在脱发的人数越来越多，并且逐渐年轻化，很多90后、00后都已经步入脱发大军的队伍中。至于，年轻人为什么会秃头，这其中的原因还是有多方面的因素。 在这篇文章中我会来简单表述一下一些常见的脱发原因，再从中讲解下如何处理手汗过重和脱发的困扰，不光是对年轻人，对任何有这类问题困扰的年龄层阶段朋友们来说都值得听听。 首先我们需要先了解，是什么导致脱发问题？一般来讲，脱发是一种头部发生稀疏型脱发的代谢性问题，导致脱发的原因主要是湿热瘀阻肌肤。 那么，使肌肤的表面因为失调，血液供养不足，脉络瘀阻，导致了经血对毛发的滋润濡养受阻，从而影响了毛发的生长，发根不固，进而导致了毛发逐渐脱落，或者因为风邪外袭，就是寒凉，冷风吹到头皮，使头皮的浅表血管因寒而收缩封闭，叫风寒痹阻。 导致了肌肤因为失调，引起毛发失于濡养，导致逐渐变软变细，发根不固而脱发。最终因为皮肤表面的血管封闭缺少营养供应而导致的脱发。所以其实解决的方法很简单，在我们日常生活中通过食疗药膳的方式就可以帮助我们化解尴尬。那么该如何做呢？ 脱发问题常见的有湿热型、血虚型、风燥型。所以在食疗配方的时候，要考虑除湿、清热、养血、祛风，疏通血液循环和痹阻的经络，增加机体表面的血氧供应。经过这样的思路配出来的食疗方才会有效。 养血祛风食疗方 药膳食材： 这个食疗方由有黄精5克，黑芝麻10克，桑叶5克，白芷5克，葛根5克,这五种常见的食材配伍而成。 药膳做法： 把以上提到的食材按剂量磨成细粉，然后用温水冲食，即可服用。或者另一种食用方法就是把这些基础原材料买来放在厨房里，炖汤的时候作为汤料用纱布包裹，炖汤的时候把它当做一味调料食用，效果也非常不错。 药膳疗效： 这一道食疗方，最主要的作用就是改善脱发斑秃。养血祛风，运燥而生发。 黄精对脱发有一定作用，因为能够补气。它味甘性平，不寒也不凉，没有毒性，它是药食两用材，归脾经、肺经和肾经，肺主皮毛，脾主肉，肾主骨、生髓。 黑芝麻更不用说了，作为黑色食物的黑芝麻，对肾脏功能有很多的好处，往往有乌黑养发的功效，因为黑芝麻中富含脂肪和蛋白质，不仅仅是名副其实的营养食品，其中的一些维生素和微量元素更是有着非常神奇的功效。同时黑芝麻治疗脱发的效果也非常明显，多吃黑芝麻有助于头发的生长。 而桑叶可以有效缓解脱发问题，用于治疗体内湿热肝肾阴虚而导致的脱发，它归肺经和肝经，它主要是疏散风热，清肺运燥，善于散风热、泻肺热，对于外感风热，肝阴不足这些症状都有较好的效果。而白芷和葛根都是防脱发植物，是著名的“生发中药”，非常适合当做养血祛风食疗方的药材之一。 其次我们来看看手汗过重应该怎么办？而说到另一个手汗问题，其实它实际上不是什么大问题，不会特别影响到身体健康的，但是手汗多毕竟说明了是我们机体的某些机能代谢出现了问题。一般来讲手出汗过多，中医都归结为湿热内蕴的一个症候群。 解毒化浊食疗方 药膳食材： 蒲公英5克，薏仁、茯苓、赤小豆各5克。 药膳做法： 把这四种食材按照这个比例放到一起，主要是研磨成细粉然后把它们稍微地炒一下，炒熟。密封保存后，每天用温水冲食，可以吃一次，也可以吃两次。 药膳疗效： 这个方子用于解决手出汗过多，效果是非常明显的。 薏仁归脾、胃、肺，能够健脾渗湿，利湿除痹。蒲公英，主要是寒，能够清热解毒，消肿散结，利尿通淋。 茯苓，我们已经多次讲到了，主要是利水渗湿，健脾安神，用于水肿、痰饮、脾气虚弱等症。 赤小豆，主要是归心经和小肠经，利水消肿，解毒排脓，水肿胀满，绞气之症，风湿热痹等等。 这四味普通的食材把它配到一起，能非常有效地解决手心盗汗问题。按照中医说法就是帮助人体清热除湿，解毒化浊。 以上两则，就是今天交给大家的食疗方子，用于解决手汗过重和脱发斑秃的问题。 很多人都会熬夜、作息不规律、精神压力大以及长期处于负面情绪，这些因素都会导致脱发、掉发甚至秃顶。也会导致身体内代谢混乱，出现手心盗汗问题。解决的办法也很简单。想要快速改善这些问题，上面的食疗方就是办法。 但是我们还是要多注意从日常生活中改掉身体的坏习惯，我们要多运动保持身体健康、改变不良的作息习惯、学会放松自己以及管理好自己的情绪。这样配合食疗方，就是事半功倍。 |
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