俗话讲、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。现在正是宝宝感冒高发的季节,除了出萝卜还能做点啥,预防感冒呢? 1, 还是吃萝卜: 萝卜绝对算冬季养生的重要法宝,千万别因为萝卜廉价而瞧不起它。萝卜生吃对呼吸系统有好处,熟吃对肠胃有好处。 儿科医生都知道,宝宝们经常出问题的部位,不是呼吸系统、就是消化系统。 搞定了宝宝这两方面,多数问题都能迎刃而解。 2, 冬季饮食要清淡: 鱼生火、肉生痰、萝卜白菜保平安。冬天由于人体代谢速度减缓,肠胃动力不足。 饮食清淡可以减轻我们肠胃的负担,也会减少身体代谢的压力。 我们观察大自然就会发现,冬天很多自然界的动物是不进食的,这是为了给身体减轻负担,休养生息,来年活力更强。 3, 室内温度不可过高: 北方很多地区已经开始供暖了。大家总喜欢把屋子里搞得暖暖和和的,这样才感到舒适吗! 然而我要在这里提醒大家,屋子里的温度太高,不利于孩子们的身体健康。原因有4: 1.室内外温差过大,易感冒; 2. 过于温暖,宝宝的免疫力容易懈怠; 3. 温度高,宝宝一活动就会出汗,阳气藏不住; 4. 冬天室内温度高,会导致宝宝睡眠不踏实。 |
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