卫生组织呼吁：停止食用“2圆1扁”，它会加速甲状腺肿瘤生长，趁早远离

甲状腺是人体内重要的分泌腺，在身体中一直扮演着重要的角色，一旦甲状腺出现疾病，会导致身体整个代谢和生长出现问题。

所以，大家平时一定要注意自己的甲状腺健康，据相关研究，我国患上甲状腺疾病患者已经高达几亿人。

而导致患上甲状腺疾病的主要因素还是饮食，生活中有很多食物都会给甲状腺带来一定的损伤，大家一起来了解一下吧。

卫生组织呼吁：停止食用“2圆1扁”，它会加速甲状腺肿瘤生长，趁早远离

2圆：

——萝卜

古有“冬吃萝卜、夏吃姜”的说法，萝卜是一种营养价值极高的素食，但是患有甲状腺疾病的患者要少吃。

因为萝卜里面含有特有的物质——硫苷，会抑制到甲状腺对碘元素的吸收利用与合成，会导致甲状腺激素分泌异常，最后引发甲状腺缺碘性重大。

——洋葱

洋葱是大家常见的食物，虽说有一定的营养价值，但是并不适合甲状腺患者过多食用，因为洋葱也属于辛辣刺激食物。

会对甲状腺有一定的刺激性，导致甲状腺肿大。

1扁：

——海带

海带是大家常吃到的食物，一般麻辣烫、火锅里面会放入海带来煮，口感不错，但是对于多碘性甲状腺疾病患者还是要少吃。

因为海带里面含有的碘元素相对于其它食物来说高很多，若是食用过多会导致体内碘元素过量，加重甲状腺负担。

身体出现这4种异常，或是甲状腺“病了”

1、脖子肿大

甲状腺出现疾病，会引发脖子出现肿块，早期症状和普通的喉咙发炎上火相似，所以往往被忽视。

但甲状腺引发的肿块体积会慢慢增长，且会上下移动，若不及时控制，等增长到一定程度的时候，就会造成脖子肿大现象。

2、身体乏力

甲状腺出现疾病，甲功异常，身体激素分泌就会变得异常，当甲状腺激素分泌不足的时候，身体各个器官之间能量会不足。

进而身体细胞处于低沉状态，患者会出现异常疲惫，身体没有力气，且休息之后还是得不到缓解。

3、吞咽困难

甲状腺出现疾病，如果不及时医治，肿块会不断地增长，慢慢地就会对脖颈周围组织器官造成压迫。

脖子空间本来就比较小，若是压迫到食道，会导致患者出现吞咽困难的现象。

4、声音嘶哑

甲状腺肿块增长到一定程度的时候，会对周围神经组织有一定的影响，且炎症也会蔓延到周围组织。

会致使声带受损，患者会出现发音困难、声音嘶哑现象。

养护甲状腺健康，生活中应该做好这3件事

1、补充营养

想要呵护甲状腺健康，预防且治疗甲状腺肿大，除了在日常的饮食上格外注意饮食外，还可以补充一些对于甲状腺健康有益的营养元素，而「洛念玫素」就是一种安全性高、且实用性强的一种良方，里面所含的多种中草药，可以促进甲状腺内受损细胞自愈，阻抑炎症进一步发展、恶化。

其中的白芷具有解毒祛肿，芦根能使甲状腺组织间的血液更好地流通，金银花能够散结、清热等，这些天然成分能从根源上出发，保护甲状腺的健康，降低甲状腺病变的概率。

并且「洛念玫素」内所含麦芽粉中的大量硒元素，有很好的消炎抗毒功效，能在很大程度上面降低甲状腺肿瘤的癌变风险。

甲状腺功能运转异常的人，可以坚持每天补充一些用多种药材科学配比而成的「洛念玫素」，加强甲状腺的功能，降低疾病出现的风险，加快甲状腺疾病的治愈速度，更好地养护甲状腺的健康。

2、多喝水

喝水能够在一定程度上缓解炎症，对于减轻甲状腺肿块有一定的作用，建议甲状腺患者每天补充充足的水分，摄水量至少保持在2000-2500毫升。

需要注意，喝水要喝白开水，不能用饮料代替，晚上睡觉之前不要喝太多的水，避免影响睡眠质量，造成水肿。

3、坚持运动

甲状腺患者可以每天抽空做些温和的运动，能够提高身体免疫力，帮助身体排出毒素，有利于身心健康，从而对于甲状腺疾病的恢复有一定的好处。

像慢跑、散步、打太极、瑜伽等运动都比较温和，每天保持30-60分钟即可，也可以根据自己的身体状况适当增加强度。

参考文献：

【1】《甲状腺疾病良性、恶性区分研究》张宇轩，2016-03-12

【2】《饮食习惯对于甲状腺器官的影响研究》孙红娜，2016-07-23