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生老病死乃人之常情，但随着科学技术以及生活条件的改变，我国人均年龄，也从古代时的四五十岁，延伸到了现如今的八九十岁。 百岁老人，也不再是常事，甚至很多地方都成为了“长寿村”，村中居住着大量的百岁老人。
虽然说，百岁老人放在现再来说，并不稀奇。但在我国明朝年间，曾经有一位奇人，每天只吃两种食物，但却神奇地活到了128岁。 如今，还有很多人效仿他的做法，想要以此破解长寿的秘诀。那么，这位奇人究竟是谁，他吃的又是哪两种食物呢？ 古代人平均年龄较低 明朝年间，战乱频发，为了躲避战争，百姓常常流离失所，无家可归。在这样的情况下，很多人在逃亡的路程中，有时遇到敌方攻击，有时因吃不上食物，而纷纷丧命。
相比于现在的和平年代来说，那个时候的人们，生活得确实比较辛苦。 战争所带来的，最严重的影响就是，经济落后。明朝经济十分落后，再加上赋税严重，很多人经常吃不起饭。 常言说得好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃不上饭，最直接的后果就是，很多人被活活饿死。 因此明朝年间，很多仍在襁褓之中的婴儿，经常会因为吃不上饭而夭折。 在加上明朝延续了之前的一夫多妻制，这就导致很多穷苦人家的孩子，长大后根本就娶不上媳妇。
而这，就极大地降低了人口生育率，以及人口出生率。以上这几个原因，就是明朝人口平均年龄较低的主要原因。 在这样的情况之下，能够有一个人，活到128岁，本就已经算是奇迹了。他每天只吃两样食物，这就让人更为惊叹了。 不过，当时的通讯不够发达，人们获取信息的渠道，也比较单一。所以，即使是这样的奇人异事，也很难大范围传播。 但是到了现代社会，人们仅靠一部手机，便能知晓天下事。 众多的研究学者，在发现明朝这位活到128岁的人，且每天只吃两种食物的事迹之后，便很快传开。于是，越来越多的人，开始效仿。
不贪功名只爱修仙 这位明朝年间，活到128岁的老人，就是王士宁。传说他家境十分富裕，但从小他就表现出了与其他孩子不一样的地方。 古代富人家的孩子，大多都是念书，考取功名，从而保证一生衣食无忧。可偏偏王士宁不一样。 他不喜欢读书，每当听到有人讲修仙问道的故事，他就表现出极大的兴趣。一开始，家人只是单纯地认为，小孩子不爱学习，便没有太过于在意。 可随着年龄的增长，王士宁对“修仙”越来越痴迷。他经常一个人打坐，一坐就是一天。
后来，长大后，他也没有和常人一样，选择娶妻生子。而是一副看破红尘的样子，一心扑在修仙问道上。 当家人意识到，他的古怪之处时，便想着将他“扶回正道”。可家人的步步紧逼，却让王士宁更加反感，一气之下选择离家出走，彻底成为了一个不受约束的自由公民。 离家后，他便正式踏上了修仙问道的道路。在路上，他遇到了一位百岁老人，这位老人容光焕发，看起来完全没有老年人的样子，整个人非常年轻。于是，王士宁直觉便知，这个老人不一般。
为了寻求老人长寿的秘诀，他便时刻跟随在老人的身边。 久而久之，他发现这位百岁老人，的确和正常人不一样。普通人都是一日三餐，但他却每天只吃两顿饭，而且饮食极为简单。 因为居住在山林之间，没有什么食物可知，这位老人每天就只吃一些枣子。 于是，王士宁也开始模仿老人的做法，改变自己以往的生活习惯与饮食习惯。 每天只吃两顿饭，而且都是素食，采用水果加蔬菜的组合，一段时间之后，他发现自己的身体，的确有了不一样的变化。这时，他便选择了回到家乡。
长寿秘诀争相模仿 王士宁当初离家时，就已经有五十多岁的高龄，如今远离家乡多年，回去之后，他才发现，家乡那些与他同龄的人，早已经离开了人世。 只有他，不仅活得好好的，而且整个人精神饱满，飒气十足。颇有种仙风道骨的感觉，很多比他小几十岁的人，见了他都自愧不如。 回到家乡之后，王士宁仍然按照先前从百岁老人那里学到的方法，每天只吃两种食物。
他选择的是枣子和青菜，就这样一直活到了128岁。很多身边的人，知道这件事之后，纷纷开始效仿他的做法。直到现在，仍然有很多人，在模仿他的生活习惯与饮食习惯。 但站在科学的角度来说，这种方法是完全不可取的。青菜只能为我们补充身体所需的膳食纤维，而枣子的营养成分则更低了。 我们每个人的身体，除了膳食纤维之外，还需要补充足够的蛋白质以及各种微量元素，仅仅只吃这两种食物，很难维持身体健康，更别提长寿了。
古代人的生活与环境，与现代是完全不一样的。古代人吃青菜和枣子，能够长寿，那是因为除了这两种食物之外，很多的外在条件，也是他能够长寿的秘诀。 可现代社会却完全不一样了，不能按照古代人的饮食习惯，去盲目地模仿，最终伤害的还是我们自己的身体。 总结 对于现代人来说，要想长寿，就必须要改变不规律的作息时间，以及不良的生活习惯。尤其是年轻人，熬夜加班已是常态，每天吃饭更是应付了事。 不能得到充足的睡眠时间，又吃不到健康的食物，身体平衡就会被破坏，这些都会加剧身体的负担，从而减缓寿命。
其实所谓长寿的秘诀，就是保持良好的生活习惯，及时补充身体所缺的营养，只要做到这两点，一定能有一个好的身体。 当然，锻炼也是必不可少的，能够维持身体平衡，使我们的身体更加健康。 |
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