为什么追究原生家庭的问题反倒让你更痛苦？

#1

昨天状态不错，就开了个直播跟大家聊天（我直播一向是音频聊天）。然后有个男生连麦上来，问了我两个问题。

他后面的一个问题，他说他自己对心理学也有一些了解。

但是很迷惑的一点，是他每次去讨论自己原生家庭给自己带来的一些问题的时候，都觉得自己是在指责自己的父母。

另一方面，他也知道，父母有父母的局限性，他们也并不容易，这样就让他会产生一些自我攻击，反倒让自己更痛苦。

所以他很怀疑心理学总是让大家去讨论原生家庭的问题到底对不对。

#2

因为这个问题，好像还是蛮多朋友给我提过的一个问题。所以我昨天就想着，今天把昨天和他捋的东西，今天写出来分享给大家。希望对大家能有所帮助。

首先，我觉得讨论原生家庭，父母教育的问题，一定是对的。

这个已经有无数的心理学大师，心理学书籍给大家讲了，原生家庭对我们每个人成长的影响。

我就不再在这里反复去讲述了。

但是我个人有一个心得是，许多人在讨论原生家庭的问题的时候，分不清归因和归罪的区别。

而我认为，让探讨原生家庭变得对我们未来更有积极的意义，是必须要明白这一点的。

是要去归因，而不是归罪。

#3

归因，是讨论一件事和另一件事之间的因果关系。

它是一个理性和逻辑的讨论范畴，如果你是在归因的话，你是去理解一个因果关系。

它不管是大事儿，小事儿，性质上终究还就是个事儿。作为成年人，我们就把它当个事儿去解决。

我们知道了，哦，是我家里这样的因，造成了我现在这样这样……

那么我去想办法解决这个事儿，我去改变我这个结果，尽量去做出更好的选择。你就会有一个不一样的心态。

#4

但是归罪，则是把人生所有的不幸，都归罪给自己的父母。

自己是一个彻头彻尾的受害者，他们是造成你一生不幸的罪人。罪人不是像因果关系那样是个事儿，它是人。

所以你说你解决问题的话，归罪于某人，你会解决啥？去把你父母当成罪人那样解决了吗？

别说犯法，你自己就会很容易产生自我攻击。因为你再怎么归罪他们，除非是特别极端的变态的例子。

对他们也不仅仅是有归罪，肯定也有感情和依赖。

#5

心理学去探讨原生家庭的问题，去找父母教育我们有那些缺失，是为了归因，然后解决问题，而不是归罪。

而且持归罪论的人，通常也不仅仅是责备父母，他之所以会非常强烈的去谴责自己的父母。

首先是因为他已经完全否定了自己，且不认为自己有机会，有能力去改变自己的人生。

进而需要让自己的父母去完全背下自己人生不幸福的这个锅。

他需要有人能够和自己一起分担痛苦和不幸。这当然不能说是错，但不会改变什么。

#6

再多说两句这个归因吧。其实世间的万物之间的因果关系，并不都是一因一果的。

生活中大多数情况都是一因多果，或者一果多因。

举个例说归因的好处，比如从小被家暴长大的孩子，其实有暴力倾向的概率非常大。

原生家庭的家暴是一个因。但是即便是这样的一个因。也可以结出不同的果。

比如同样有暴力倾向的孩子，长大后，有的人去行凶作恶，成了变态杀手。

有的人，知道自己有暴力倾向，他也应该接纳自己的暴力倾向，他可以去做警察，去做军人，运动员，甚至可以去打拳击，练武术等工作，把自己的暴力倾向释放出来。

这就是同一个原因的两种结果。

#7

我们去寻找原因，归纳原因，既不是为了否定我们自己，也不是为了责怪父母，而是为了接受自己，面对现实。

然后去寻找办法，做出一些选择和改变，为了将来把生活过得再好一点。

生命是父母给的，但是人生毕竟是你自己的，你总得自己想点办法对不对？

否则的话，只会反反复复的去怪罪自己的父母，那样的人生，才是毫无指望的人生。

但是完全无视原生家庭的因素，浑浑噩噩的活一辈子，都不知道自己到底是怎么回事，那也真是对不起自己遭过的罪，受过的苦。