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早餐吃好、心态要好、不要吃太饱 钟南山院士都说了，早餐要吃好，你知道你为什么胖吗？
首先你早餐吃了没有？吃不饱怎么减脂？ 其次你吃了什么？ 什么？油条、包子？
吃这些你能瘦吗？这些都是典型的糖油混合物，而让你发胖的一个原因就是面食吃的太多，因为精米精面中糖分是相当高的，所以你吃了就发胖。 钟南山院士都说了，要保持好心态，你说你整天丧这个脸，情绪会导致身体内环境紊乱，身体内环境紊乱代谢就会出现问题，你不胖谁胖？
钟南山院士还说了，不要吃太饱，你早上不吃，中午没时间吃，晚上不该吃饱的时候你胡吃海喝，吃那么多。
睡觉的时候能代谢掉吗？你不胖谁胖？ 人家说的都是真理，只是你不明白，所以你才减脂减不下去。
你问我到底该怎么吃？回头我给你发食谱，照着吃就完了。 |
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