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得明理疗 学习中医知识，积累健康财富，开启精彩人生！！！  现在触手可及的食品很多，我们常常沉醉在美食里不能自拔，随手拿起，不假思索的嚼食。 只有在百无聊赖的时候，才会扫一眼食品添加剂一栏。但吃也就吃了，反正当下没有拉肚子、没有不良反应也就那么过了。  到处都是食品添加剂 在没有完全摸清楚添加剂对身体的影响的时候，大量商业行为就已经让它们走进了千家万户。 食品添加剂堪称现代食品工业的灵魂，是一种主要用于改善食品的外观、风味、组织结构或贮存性质的非营养物质。 现在我国的食品添加剂有23个类别，2000多个品种，例如膨松剂、着色剂、防腐剂、甜味剂等等。 大部分加工食品都有添加剂。小编从网上找到了一些常见的： 食用油：含有抗氧化剂、二丁基羟基甲苯（BHT）、没食子酸丙酯（PG）、特丁基对苯二酚（TBHQ）（因为具有良好的抗细菌霉菌作用，所以大多数油炸食品、饼干、方便面都有它的身影） 面粉： （小编也是刚知道，面粉中竟然也有添加剂！） 含有过氧化苯甲酰和过氧化钙（增白剂）。 酸奶：含有果胶，是一种增稠剂。 冰激凌和雪糕：含有着色剂——日落黄、柠檬黄、胭脂红、亮蓝等合成色素。 冷藏肉品：含有防腐剂——山梨酸钾，这个梨跟水果的梨可是一丁点儿关系都没有。还有护色剂——亚硝酸钠（过量食用可麻痹血管运动中枢、呼吸中枢和周围血管）。还有抗氧化剂——D异抗坏血酸钠（过量摄入会导致一系列的肠道与皮肤疾病）。还有着色剂——红曲红。 奶粉：含有抗氧化剂、氢氧化钾、柠檬酸、碳酸氢钠、磷脂、抗坏血酸棕榈酸脂。 咖啡：含有抗结剂二氧化硅，增稠剂黄原胶。 陈醋、果醋、白醋： 含有苯甲酸钠、山梨酸钾。 油条：含有膨松剂——碳酸氢钠、碳酸氢铵、磷酸氢钙、硫酸铝钾、碳酸钾、沉淀碳酸钙、复合疏松剂等。 可乐：含有甜味剂——阿斯巴甜、蔗糖素。 茶饮料：含有甜味剂安赛蜜。 维生素饮料：酸味剂——柠檬酸钠。 运动饮料：酸味剂——柠檬酸。 功能饮料：营养强化剂——牛磺酸。 有没有一种已经被添加剂包围了的感觉呢？因为你根本算不清这一天吃了多少！  小心食品添加剂损耗你的身体 如果生活在城市里面，尤其天天到超市里买东西，一般很难再吃到自然生长的食物。 或许一些农贸市场，偶尔可能能买到自然的蔬菜、肉类，但在超市基本买不到。 因为现在人对吃这些化学产品都已经不以为然。 再给你来个一咬一口水的苹果，一咬一包水的白梨，最后再给你吃上转基因的东西…… 整个大环境都在想尽一切办法让你远离有营养、真正有滋有味、有精华的东西，同时想尽一切办法掏空你身体里所有的精华。 一方面是不给你补充精华，第二方面是拼命稀释你的精华，想想你的身体还能健康吗？！ 尤其是各种小零食，里面的防腐剂、添加剂、化学成分都不算少，假如你的活动量也不大，没事爱看手机又爱吃零食，两者搭配在一起，这些食物、化学成分，就淤在肚子里面，很容易出现便秘、没胃口吃东西、以及挑食的情况。 包括人类养的牲畜，种的菜，都是添加剂和膨大剂、催化剂。这些东西再被人吃了，人也就这样了，你看看现在的蔬菜哪个不是个特别大，西瓜大的不得了，土豆大的不得了，辣椒大的不得了……现在经常可以看到1米9的小孩，吓人！突然那么高，家庭血缘关系里又没有那么高的，还不都是吃激素吃的？一般这类孩子都爱吃肉，和含有各种添加剂的饮料、快餐、零食。 结束语 有人这会儿可能就问了：那我们能摆脱添加剂的控制吗？ 小编觉得：也能，也不能。 先说不能，细想一下你的每餐饭食，包括面粉、酱油、各种浓汤宝、各式饮品……有不含添加剂的吗？我们几乎无处可逃。 然后为什么说也能呢？ 就是即便如此，我们也要尽量去寻找那些天然、绿色的无添加食品。尽量找有机蔬菜和米、面、油等，还有像一些农户自己做的酿酒、酿醋、酿酱、臭豆腐、米酒等等，这一类食物的制作方法都很简单，一般不需要使用添加剂。 END |
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来自： 渴知3566 > 《大千师?退会后学习》
