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哈喽，大家晚上好,我是蓝豆豆营养师。 苹果和生姜大家都非常的熟悉，是我们生活中最常见的两种食材，但是很多人都不知道把两种食材放在一起有减肥燃脂作用。 如果你是一个有毅力的朋友，不妨耐心地看完这篇文章。
我一个朋友的老公从180斤的大胖子减到了130，可全靠它，我们一起跟着制作教程了解一下。一定要记得点赞收藏关注，不然等一下子又找不到我了。 首先准备四个苹果和一块生姜，用清水打湿之后加入一勺食盐，食盐可以洗掉表面的灰尘和杂质，生姜的表皮儿是凉性的，而肉是热性的，两者在一起使用可以起到综合的作用。 比较难清洗的苹果吧，可以用刷子刷一刷，搓洗干净以后，我们倒入适量的清水，再仔细的清洗一遍，然后拿到流动的清水下冲洗干净，控干水分之后，先把生姜切成薄片，再把它切成细丝，最后切成小段儿之后装入盆中备用。 用手铺平洗干净的苹果，对半切开，然后给它切成薄薄的厚片，大一点的苹果准备两个就可以啦。比较小的苹果准备四五个就可以啦。 切好以后和姜丝放在一起，把姜丝和苹果片充分的抓拌均匀，可以让苹果和生姜的味道融合在一起。 我们在准备一个洗干净的容器，水沸腾之后给他进行高温消毒。容器一定要无水无油，这样做出来的时候才能保存更久。 我们把切好的苹果片和姜丝整齐装入瓶中，装到一半的时候，我们先加入20克的黄冰糖，再放点姜丝，直到装满整瓶封口处，再次加入20克的黄冰糖。 我们需要准备一瓶白醋或者米醋，无论是哪一种都需要酿造的，而不要选择配制食醋，配制食醋的一般都是勾兑的。 然后我们把白醋倒进来。白醋的用量没过食材就可以啦，盖上盖子放在冰箱冷藏保存，放上五至七天就可以使用了。 这就是今天给大家分享的苹果姜醋，大家在家可以多做一些，泡的时间越久越好喝，减肥燃脂的效果也更好。 泡好的果醋汁颜色非常的清亮，不怕酸的朋友可以在早餐之后吃上一到两勺的苹果姜醋，再吃上几片苹果片，特别怕酸的朋友可以倒入温水冲服。 坚持上一个月，你会发现你的裤子变大了，大肚腩也小了一圈，喜欢的朋友就在家试试吧。感谢大家的支持，我们下期再见。 |
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