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对于颈椎问题，很多人都不当回事，但你知道吗，全国竟然有1.5亿人患颈椎病，只是病情的轻重不同而已，更有人将颈椎病分了10个不同的等级，对照看看，你到了哪个等级呢？
一、颈椎问题重要吗 颈椎病如今正越来越年轻化，早就不是中老年人群的专属了！颈椎病如此猖獗，但不同的人群去对其有着不同的看法：
有人觉得应该重视颈椎病，以免发展到难以挽回的局面 但也有人觉得不用过于担心，痛的时候去做做马杀鸡（按摩）就好了~ 难道，颈椎病真的不用重视吗？！ 答案当然是：必须高度重视！ 得了颈椎病不重视，你是想瘫痪在床，早日让别人继承你的花呗吗？
二、颈椎病"修炼"分级表 颈椎病的情况比较复杂，症状也各式各样 而且基本都是由轻逐渐加重的 为了方便大家自查，我们把颈椎病的症状做了分级 赶紧看看你的颈椎病"修炼"到第几级了吧~
颈椎病"修炼"分级表
查完自己的颈椎病等级，是不是快要吓尿了？
别怕，跟着做下面的动作就可以预防颈椎病哟~ 三、3个小动作预防颈椎病 1.摇头晃脑 跟着图片的姿势，晃晃自己的脑袋，不仅可以使头颈部得到休息，还能转移让大脑内部也休息一下哟~坚持做，就能有效预防颈椎病啦。 不过可千万别太用力，小心把自己晃晕！
2.米字操 跟着下面的妹子一起做起来吧，注意做的时候要把节奏放慢一点哟，不然把自己弄晕了不说，颈椎反而会受到伤害。
3.伸展运动 办公族们久坐不动，血液循环差。在中午的时候站起来做做伸展运动，既能够有效预防颈椎病，更能促进血液循环。
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