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预防近视是我们共同的目标，除了对日常生活中用眼习惯的措施之外，还可以做些什么对眼近视有帮助的呢？ 针对近视眼，不仅要注意用眼卫生，多吃一些富含维生素AB1B2C、蛋白质、钙质类等的食物，例如多吃些粗面、糙米、不吃糖果、限制猪油和高脂肪的手。 儿童青少年身体和视力正处于生长期，因为不良用眼习惯造成，和饮食习惯影响，近视的概率会大大增加，要养成良好饮食习惯预防近视眼的发生，近视眼患者应常常吃鱼类、柑桔类水果以及红色果实，这对预防视力衰退很有益处。 眼睛各项功能、眼睛组织细胞更新，及眼部损伤后愈合修补，都离不开蛋白质。如果蛋白质长期的供给不足，则导致了近视眼睛的功能减退，组织衰老现象，最终视力调节有所减退，增加近视的度数。 糖在代谢过程中会产生酸，大量的酸在雪中与身体中的钙、麟相结合，在血中还原，使血钙、学龄下降，影响眼球壁的坚韧度，使眼球伸长，导致眼睛近视的发生于发展。 对于爱挑食的孩子来说，虽然想要养成良好的饮食习惯并不容易，但作为家长更应该给孩子讲解其中的道理，科学的解释。家长以身作则，共同学习与普及眼睛小知识，呵护自己的眼睛。 关爱儿童青少年视力健康，从你我做起！ |
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