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随着各种电子产品的普及，近视的人越来越多了。据悉2050年，全球约有47.58亿近视患者。近视严重影响我们的视力，那么你知道如何缓解近视度数吗？ 1、减少用眼时间 现在人们视力下降，很大程度上是因为手机电脑猖獗 ，人们的眼睛始终得不到休息，眼睛过度疲劳，最终导致视力下降。近视眼之后，眼睛会更加容易疲劳，所以用眼的时间一定要控制好，除了在学校学习之外，在家里的时间尽量让眼睛休息，不要长时间玩手机或是看电视。当你感觉到眼睛很干涩的时候，就已经是眼睛在向你发送警告了，赶紧休息一下吧。 2、熨眼睛 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此反复做3-5次。此方法可促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。电脑族天天对着电脑屏幕，眼睛饱受光线的刺激与电脑的辐射，久而久之，视力就会出现问题，所以，没事的时候，使用这个方法，可以有效缓解视力哟。 3、定期检查视力很重要 在孩子读书成长的学习生涯中，用眼的疲劳度是非常强的，如果是疲劳性的假性近视，在1-3个月不消除的话，就会转为真性近视，成为近视眼。家长一定要有定期带孩子检测视力的意识，一旦发现视力下降，马上要找到原因和解决措施，及时的把假性近视消除掉。建议每年至少进行一次视力筛查。如果家族中有高度近视、弱视、斜视等视力异常情况的历史，建议增加视力筛查次数。 除此之外，我们一定要在平时养成良好的用眼习惯，端正姿势，工作学习的环境要保持明亮，每天坚持做眼保健操，近视眼并不是不可逆的，坚持以上几点，会有很好的改善哟！ （此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除） |
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