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随着新冠疫情的全球流行，胸部CT体检和“被体检”的普及，越来越多的肺部小结节被发现，而这其中一部分通过手术确诊了早期肺癌。很多医院胸外科广泛应用胸腔镜技术进行术后，康复速度可能让患者术后快则一两天，慢则一周就出院了，那术后回家之后，要如何进行居家康复，加速肺功能的恢复、肺部复张、胸水吸收呢？ 除了适度加强营养，呼吸功能锻炼至关重要！ 我们这次用到一个小物件--气球。小卖店的气球就可以，只要质量OK就都可以用来肺功能锻炼。具体的操作方法也很简单：首先把气球稍微清洗一下，然后深吸一口气，尽全力吹起气球，吹多大根据自身身体状况来就可以，但是别把气球吹破了，吓人一跳可就不好了。吹气球的次数一开始可以少量，只要不会因为深吸气头晕憋气等不适即可。每天可以早中晚各来一轮，这样对于术后降低肺不张、肺部感染的发生有一定的帮助。 
如果手术前买了呼吸功能锻炼器的话，回家可以继续吹小球和吸小球，同样有促进肺功能恢复的效果。 腹式呼吸训练，简单来说就是鼓肚子训练。 姿势随意，喜欢就好。刚开始建议平卧位感受一下为宜。缓慢吸气到极限，感受吸气时候腹部膨胀起来，然后屏住呼吸1-10s，根据自身的感受来，然后缓慢呼气，感受气体逐渐呼出的感觉；小技巧在于，吸与呼都需要达到一个极限，就是吸气吸到不能吸为止，呼气同理。 每次训练一刻钟到半小时，每天早中晚各一次即可。腹式呼吸训练的好处在于，可以充分的活动横膈膜，达到扩肺的目的。 对于术后康复，都会推荐静养，但是很多人对静养有误解，静养绝对不是坚持卧床，而是不要剧烈运动，减少社会活动，保持平静心态。适度的运动量参与适合的活动对于术后康复是不可或缺的，而爬楼梯是术后恢复肺功能的一种行之有效的方法。 爬楼梯是一项同时锻炼心肺功能的耐力训练，耐力训练是需要根据个体手术的创伤大小和基础状态来进行的，对于术后基本活动无碍的患者，可以适度的进行低楼层的上楼梯运动。比如家住7楼，可以步行上3层，然后电梯上4层。上楼的层数根据患者个人的情况来定，以上楼梯后微微出汗，不发生憋气为宜。循序渐进，当感觉爬楼3层很轻松之后再逐层添加运动量。 需要提醒大家注意的是，楼道不是开放性环境，就当前防疫要求来说，需要佩戴口罩，同时，有电梯的楼房，楼道总是少有人光顾，灰尘较多，也需要口罩的防护，避免刺激性咳嗽。对于老年人，一定需要有家属陪同，避免出现意外。另外，推荐上楼梯步行，下楼梯坐扶梯或电梯，因为下楼的时候膝关节承受的压力会更大。 
术后康复需量力而行，如果进行运动，这个季节要注意保暖，小心感冒；术后不能吸烟，也不能吸二手烟，所以有烟瘾的家属最好让他戒了，或者让他出去抽也可以。术后疼痛的话，该用止疼药的时候就用，无需忍受。
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