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看到一位36岁的二胎妈妈的提问，文字间透着疲惫和迷茫。 她说： “从毕业到工作、结婚、生子，毕业后十年时间里，虽然过得比较辛苦，但是总体上也算顺利。 有相对稳定的工作，婚后生活也比较安逸，没有为钱和别的什么事操过心。 但是最近两年，我觉得自己太难了。 生活上，有了两个孩子，本来工作就很忙，唯一能帮忙的婆婆还生了病。 请了保姆帮忙，勉强能维持正常上班和生活，时不时还要带着婆婆去医院。 工作上，一直在同一家单位上班，前些年错过了晋升，好不容易有了经验和资历，最近两年所在的行业又不景气，一时半会儿没有涨工资的机会。 感觉现在经不起一点意外和折腾。 每天都担心保姆有事不能照顾孩子，担心老师通知去学校，担心婆婆有突发状况，担心公司裁员…… 这就是我要面临的中年危机吗？ 每个人是不是都有那么几年会特别艰难？”  看过一句话：人生总有特别艰难的时候，不管有多难，过个几年，你一定会把它当成笑话，讲给自己或者别人听。 但是在那个艰难的当下，你感到压力重重，看不到光明。 研究显示，人一生中的幸福感是一条U型曲线，在30多岁时，你会感觉压力越来越大、幸福感越来越低，但是到50岁时，又会开始回升。 找到你的转折点，才能描绘出你的幸福曲线。 在《你的幸福曲线》一书中，学者乔纳森·劳赫就用心理学、经济学和大量的数据研究，寻找平稳度过中年危机的方法。  如何考量幸福？ 乔纳森·劳赫认为，人类是社会化的生物，决定幸福最重要的因素是社会因素，而不是物质因素。 四分之三的幸福可以用六大因素来解释： 社会支持，在遇到困难时有人可依靠； 慷慨，为人慷慨且周围人也慷慨大度时，人们会更幸福； 信任，腐败和不信任对生活满意度有害； 自由，有充分的自由来做重要的人生决定； 良好的人均收入； 健康的平均寿命。 从这六个因素中可以看到，大部分的幸福感来自于稳定的社会关系，超过某个数值之后，我们关心金钱的目的，是为了建立在人群中的地位和影响力，而不是关心金钱能够买到什么。 达特茅斯学院经济学系教授布兰奇弗劳尔做过一项调研。 他针对全球37个国家及地区的国民发起访谈，发现无论是发达国家还是发展中国家，人们的生活满意度和年龄之间，都呈现出典型的“U型”关系。 U字的最低谷，也就是人们焦虑和压力的巅峰，是在50岁左右。  30岁之前的青年时代，是兴奋、满怀期望的时期，即使未来充满不确定性，也让人倍感刺激。 这些情感让年轻人的生活满意度很高，但其实非常不稳定。 伴随期待和现实的落差，年轻人的失望情绪也不断累积。 这让他们的幸福感开始了渐进地、缓慢地下滑，直到跌入谷底。 这种下降往往会持续很多年，这些年里，你感觉努力好像并不能换取同样程度的成就感，你的价值观也在不知不觉中改变，你开始重新设定对未来的想象，不得不背着越来越重的担子走进中年。  中年往往是最让人不安、压力最大、最不快乐的时期。 高强度的工作、处于青春期的孩子、年迈的父母，都在加重这种不安。 不过，和我们的常识不同的是：当我们把压力、过度劳累和生活中的变故剔除之后，中年人的幸福感其实是在上升的。 这个阶段，你也在积累着那些提升幸福感的东西，比如更稳定的家庭关系、更强大的物质基础、自由度更高的人生选择等等。 换一个视角，所谓的中年危机，就像孩子会换牙、会经历青春期一样。 它是健康的过渡，是开启新的人生阶段，虽然有时会以让人痛苦的方式。  有人说，50岁身体不可避免地衰老了，健康状况也大不如前，幸福感怎么可能会逐渐提高？ 作者认为，年轻人有多项能力，而中年人却拥有更重要的东西——智慧。 经历半世，他们有了更务实的人生态度，能够用知识和见识来解决个人和社会的问题； 他们面对模棱两可和不确定的情况时，有了更清晰的判断； 他们情绪稳定，能控制自己的情感； 同时他们又有反思能力，能够不带感情色彩地理解自己、理解社会。 乔纳森·劳赫采访了很多在50多岁或者更老的人，一位60多岁的退休司机给自己的生活打了8分，是他一生中至今的最高分。 之所以打分这么高，他说自己现在比年轻时更有耐心，不再对别人挑剔、苛责，物质的需求性降低了。 “年轻时，一点小事就能让我发火。”他说，“现在，在和你争论之前，我会先看看有没有办法解决问题，看一看有没有折中方法。如果没有，我们就暂时把它放到一边，以后再说。” 一位54岁的社区志愿者也感觉幸福曲线进入了上升阶段，她比以往更重视、更感恩多年培养的友情，更积极地为需要帮助的人提供服务，这超出她20多岁时的认知。 “那时我总是努力向前，而不是活在当下。 现在我对当下心存感激。 每天我可能做同样的事情，但感觉不一样。” 同样的生活，感受却不一样，而这正是智慧的开端。  古罗马哲学家西塞罗说：“感恩不仅是最大的美德，而且是其他所有美德之母。” 当我们在压力下前行，幸福曲线不断下滑时，我们没有精力去关注生活的美好，会陷入对世界、对身边人、对自己的批判和否定。 这时候如果你知道你正处于曲线上的哪个位置，你的心态就会变得完全不一样。 你知道总有一天会好起来，所有困难都是积累，所有痛苦都会修炼为智慧。 你对未来充满希望，甚至会感恩当下正在经历的磨练，因为是它让你拥有与众不同的人生轨迹，让你变得独一无二。  《这个杀手不太冷》中有一段经典对话，玛蒂尔德问杀手里昂：“生活总是这么艰难吗?” 里昂淡淡地说：“总是如此。” 但好在幸福不是一味地上升或是衰退，它是一条如人生旅程一般的河流，有曲有直，有宽阔、有逼仄，有江河奔涌，也有细水长流。 点个【在看】，愿伴随年龄增长的，还有阅历与智慧的飞升。 作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。 图片 | 网络（如有侵权，请联系删除） |
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