心脏

我们的心脏一出生就带过来的心脏，基本上可以确保用一辈子的，所以要活到100岁，原本是件轻松的事情，因为那是我们DNA里面原本就设定好的，有这种生存能力。

那个血管跟心脏就不太一样了，血管呢是经常要更新的，为什么要经常更新呢？因为它经常要被损害，那为什么它经常被损害呢？首先高处的血液流动会形成摩擦，会对血管造成伤害。

看到女孩子一脸红，你知道你动一动念头脸马上红了，说明那个血流有多快，所以在非常快速的血液流动当中，血管本身会受到摩擦，那么就可以有损害，那么这个损害呢？身体通常是通过脂肪和胆固醇来形成润滑，那你知道脂肪和胆固醇摸一下，它是很滑的，那这么滑，有什么好处呢？就是有利于血液的流动，所以在血管内壁上是由胆固醇和脂肪贴附在血管壁，以保证血液的流动。

如果血管壁上没有足够的卵磷脂和胆固醇，那么血液的流动速度，你知道快到什么程度吗？快到比长江黄河还快。

你听到这里，你就知道现代你所听到的大部分营养学和医学基本上都是害人的，而且不是害，是害死人，而且是害死一代人，

你不吃脂肪，不吃胆固醇的人等于鼓励了一定会造成血管阻塞，

也等于鼓励了，一定会造成心脏病。

所以这么多年看起来发达，但实际上是倒退的，之所以医院的生意这么好，是因为背后有一帮人，天天在帮它制造病人。最要命的是这些病人也挺合作的哈，就像你的爸爸妈妈，周围的人因为没有走进阳光森林的教室，基本上都很配合医生一起合伙制造疾病，所以心脏病每一秒中国人就有一个人死于心脏病，发病率如此之高，原因是全民的教育注定会造成心脏病。

同时，血管作为输送血液的一个通道，时间久了，任何一个通道长期的使用，它本身就会老化，那要避免老化，就应当避免血管壁的硬化，要避免血管壁的硬化呢，必须做到三个部分。

单这一点呢，几乎中国人都该生心脏病，因为大多的中国人一餐饭里面的蛋白质来源是很少的，尤其是女性，经常一餐饭里面只有一块肉，或者一根肉，外面的教育还在说中国人吃大鱼大肉，实际上是一条鱼，大概是六七人一起吃，一人吃一两口，一碗红烧肉，一人吃一两块，所以呢，这一点点一块肉里面的蛋白质根本不可能维护，我们大概100多斤的体重，更不可能保证每一根血管，每一块组织，每一个粘膜系统所需要的更换，所以很多血管处于老化阶段。

第一个原因：是你有充足的蛋白质来源来确保血管的主要构成材料能够及时的进行更新来保证血管是有弹性的。

每一天我们的身体里面有300克的蛋白质要被更换掉，其中有一部分蛋白质是要回收利用的，但是你要知道回收的东西永远不如原产的东西，实际上你的如上优质蛋白质充值，身体就不需要去回收，就可以把多余的废物排出体外，这样也可以减少肾脏的负担。

第二个原因：刚才所讲的必须有胆固醇、脂肪保护着这个血管壁，它的老化速度才会减少，可是血管壁上的脂肪和胆固醇，如果脱落下来，它又有可能形成血栓，什么原因造成它脱落下来呢？当你缺乏维生素B的时候，你的血管壁上的脂肪和胆固醇，它就会缺乏一个保护层，这个保护层根维生素B有关，当维生素B缺乏的时候，你会多出一种东西，叫同型半胱氨酸。

缺蛋白质引起血管的硬化，老化，抗损伤的能力下降，弹性下降，这个是引起心血管疾病的一个最根本的原因之一。

事实上，你今天知道同型半胱氨酸是引起心血管疾病的罪魁祸首，再下一个问题呢，是血管，它需要保护避免氧化，避免损伤，这个时候又需要维生素e的保护，同时，维生素e保护着整个血管壁的脂肪和胆固醇，不被氧化，不被老化，不会脱落，不会形成血栓。

第三个原因：你还需要维生素C，维生素C则保护着血管跟血管中的蛋白质共同形成胶原蛋白，胶原蛋白的作用就是增加血管的弹性。

所以不引起血栓的一个关键原因就是你有足够的维生素E，这是一个非常重要的部分。

同时你还需要钙和镁，钙能帮助血管收缩的，镁能够帮助血管扩张。收缩有助于提高血压，扩张有助于降低血压，所以低血压的人要增加蛋白质，维c和钙，高血压的人就要增加镁是一个直接的能够缓解血压的。可以用纽崔莱的钙镁片，真的很好用，你是高血压，低血压都用得上。

如果你从小蛋白质缺乏，维生素B缺乏，维生素E又缺乏，脂肪又缺乏，胆固醇又缺乏。这个时候你又爱吃米饭和面条，然后爱吃糖类，爱喝饮料，那你肯定是瞒得很准的心血管患者。

给大家一个在营养调理方向：

🌸第一个方向：绝对心血管患者不可以吃米面，因为米面会导致血管里的蛋白质跟糖粘在一起，黏在一起之后，这个蛋白质就失去活性，医学上的名字叫做糖基化，简单讲就是硬化了，没有弹性了，一个人如果经常吃米面，然后蛋白质，脂肪摄取量又不够，那这个人基本上就是准的心血管疾病患者。

刚才说保护心血管，第一个是100%的拒绝米面、糖类饮料，里面加的糖尽可能减少，尽可能以蔬菜水果中的淀粉，还有粗粮，所谓的粗粮就是地瓜，南瓜这里面的淀粉来代替那些精致的白糖和精制的米面。

哪一些人比较容易中奖呢？

①鼻子周围红彤彤的，包括鼻头

②耳根耳垂动不动是红着的

③掌心里面有很多红色的，这个红白相间

④自己经常忍不住愤怒，经常要发脾气的

⑤手脚冰凉，或者手掌经常出汗的人，都是有可能中奖，只不过中的奖不一样，有的是脑溢血，有的是脑血栓，有人是冠状动脉硬化，有的人是静脉曲张的脚部的溃烂，血液的循环不畅，有的人是突然失忆，最后变成阿兹海默症，变成了老年痴呆，有的人呢是突然之间心绞痛。

🌸第二个这非常重要的，就是从18岁起，最迟18岁，你就一直要补充维生素E，一直到见到天使为止！

🌸第三个是养成吃优质蛋白质来源和优质油的来源，以及吃含有胆固醇食物的习惯，这个世界上你能听到的营养就两类，一类是林海峰讲的，一类不是林海峰讲的，凡是不是林海峰讲的跟林海峰讲的有不同，你就把它作废就完了。

心血管营养配方：

❤️①每天优质充分的蛋白质，保证血管的弹性

❤️②每一天补充维生素C来确保血管不会脆不会裂掉

❤️③每一天补充维生素E来保证血管不会出现瘢痕，血管里面的胆固醇和脂肪不会被氧化，不会被脱落，不会形成血栓。

❤️④每天补充维生素B，确保同型半胱氨酸不会偏高。维生素B，保证蛋白质，脂肪和糖类能够合理的被利用，减少在血管中堆积，同时增加身体良好的新陈代谢。

❤️⑤每天补充钙镁片

❤️⑥补充深海鱼油，深海鱼油的欧米伽3目的是帮助微血管。微的意思是它的通道太狭窄，稍微有一点点的大分子的，不管是脂肪还是糖类，外来的物质，外来的分子颗粒分子稍大点，就会引起毛细血管的堵塞。

那些毛细血管包括了肝脏的毛细血管，肾脏的毛细血管，所以最典型的肾脏疾病，毛细血管堵塞，肾炎就是肾脏毛细血管受到损害的疾病。你这个时候一定要增加深海鱼油，所以肾炎一定要增加深海鱼油，增加到每天12颗，18颗，20颗为止。

你的血压有没有完全降下来？你的血压有没有完全改善？我相信可以改善个7788，有没有彻底改善呢？可能还需要根据个人症状，因为有些人是因为心理引起的，有些人因为过度疲劳引起的，有些人是因为吃的实在太糟糕引起的。

不管你是什么方面引起的上述营养对你都有帮助。还可以增加一个巧妙的用法，那你是心血管方面的问题，你不妨一个礼拜两个礼拜不吃任何固体食物，改成幸福餐+果菜汁，让身体能够把血管当中，血液当中积存的垃圾，尽量的排出体外，这是最简单处理心血管疾病的方法。

刚才的心血管配方就可以用于三个方面的疾病：①肾炎，肾功能衰竭，以及要换肾的人

②眼部所有疾病，包括耳部的所有疾病，它们都是一个疾病，那个疾病就叫做微循环不好。简单地说，就是心血管有问题，血管有问题，不是心脏有问题。是血管有问题，全身有问题，所以心血管实际上讲的是血管，因为血管没问题，心脏基本没问题，很难有问题。

蔬菜水果汁最好是哈密瓜，苹果，胡萝卜，西芹，菠萝啊，这些用来榨汁。

[爱心]那大家有没有认真思考啊？

我是怎么处理心血管疾病的？

我有没有去治心脏病，有没有去治肾功能衰竭？

有没有去治肾炎？

都没有，我只是做了一件事，保护血管，保护身体旧的组织更新，帮助身体恢复健康，至于那些疾病，不知道去哪了，身体恢复了，健康所有疾病都会消失。

医生把它当作疾病，其实身体从来没有病，因为DNA里面从来没有病这个设计。所有的基因都是为了身体健康，为了活下去，为了传承生育后代。所有的基因都没有疾病基因，只有让我们恢复健康的基因，即使是糖尿病基因，高血压基因，癌症基因，它的作用也是帮助身体进行新的平衡。

所以我的方向在于恢复健康，我们不治病，我们只做一件事，就是设计一个方案，帮助身体恢复健康。因为身体从来没有真正生过病，身体只是遇到障碍的自我调节，这个调节的叫做症状。

在心血管疾病方面，额外要介绍两个比较针对性的营养素：①胆碱；②Q10

胆碱：帮助肝脏合成卵磷脂，用来乳化大分子的脂肪，使脂肪不容易在血管里面堆积，使脂肪的分子变小，血管的通透性增加，这个用于血粘度高的人非常棒。

实际上真正粘的就是糖类，糖类粘在任何一个地方，这个地方就会老化，都会硬化，都会坏死，所以它才是引起衰老的根本原因，它可以引起所有的皮肤疾病，它可以引起所有的胃肠道疾病，它可以引起所有的毛细血管损伤，所以它是一个大问题。

不过血粘度高，不是脂肪和胆固醇引起的，绝对100%是糖类引起的，因为糖才是粘的，它可以把周围的胆固醇和脂肪七七八粘在一起，让人误以为是胆固醇和脂肪造成的危害。

Q10：由于它可以帮助细胞里面的线粒体释放能量，所以它可以使我们的心脏里面的线粒体一直保持充沛的能量释放，使我们的心脏能够一直有足够的力量跳动，所以随着年龄的增长，心脏周围的纤维组织会老化，这个纤维的弹性会缺乏使心脏跳动的能力下降。

Q10可以迅速改善这种状况，那是指心脏功能已经真正受到损害，因为血管问题，因为呼吸问题，因为排毒问题，因为血粘度问题，真正影响心脏的人，他们额外增加q10对他们十分有帮助的。

当然，增加Q10之后，对眼部，肝脏，肾脏同时都有帮助，对肺的帮助也非常大，所以营养帮助身体，从来不是帮助某个疾病，要帮就帮全身，要做就是买一送八，所以懂营养的人会觉得营养是世界上最省钱，最值得花钱的，最值得投资的，花多少钱都值得的，因为它花进去的永远都是滋养全身，每一个细胞，每一根血管，每一块骨头，每一个脏器，每一个系统都受益！

银杏肉苁蓉和越橘也可以搭配进去，在改善高血压方面的和末稍组织循环，微循环，眼部疾病，耳部疾病，这些微循环出现问题的疾病都会有很大帮助！