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冬季是上天的恩赐，那些可以长寿的植物几乎都长在北方，是因为，寒冷对健康有非常的作用。 寒冷，是一剂最佳药品，其治疗作用，是任何药物无法相比的。可惜，人们害怕寒冷，辜负了上天的好意。 [爱心]四季之中，最有养生价值的，就是冬天。 此乃天之美意。 冷，使得血液自动向身体内脏器官流动，使内脏得到充实，养分借助寒冷输送到身体重要的内部器官，使得身体赢得足够的营养，从而获得改善和修复的最佳机会。 实际上，人体总血量冬夏两季都是一样的，去了外部，则，外强而中干； 去了内部，则，外干而内强。 夏天，天气炎热，血液流向毛发、皮肤，内脏处于缺血状态，人多感体虚，头脑也因为充血而活跃。 人易浮躁、不安、多动。 所以夏天适合排毒，冬天适合修补。 冬季即使皮肤因为缺血而干燥，到了春夏也会自然获得更新，反而皮肤更好。 [爱心]冬季，其实比夏季更适合喝冰水！ 如果，整个冬天都喝的是冰水，胃肠弱的人、血液循环不好、手脚冰凉的人，都会得到巨大的改善，甚至彻底改变。 毛孔与血管在温度的变化下，一张一缩，如同内部的运动锻炼，使肌肉、血管、毛细血管、骨骼都得到锻炼。 [爱心]我们通常所知道的常识，往往离真相非常遥远，这也是为何多数人要获得健康是如此困难的原因。 有时候，真理，总是藏在门的另一边。你必须学会打开另外一扇门，才可以遇到。 [爱心]冬季要少运动，我坚决反对在冬季的任何运动，包括冬泳。 如今，人们把运动就等同于健康，把运动组织就等同于健康组织，这是不完整的认识。 在这个时节，其他的动物甚至都选择了冬眠，有哪个动物会在冬季去运动的？ 这是违背自然法则的行为。 冬天这个季节，任何的动物都会设法节约体能，让生命得到尽可能多的休息。 ⚠️运动，将迫使血液流向外部器官和四肢，而使得内脏缺乏能量来维护，导致机体最重要的免疫机能下降。 [爱心]冬天多睡，多吃！ 少喝水，多喝油！ 当内脏热量不断被 水带走的时候，身体将日益衰弱。 人在冬季，尽量发呆，静默，少语，自省，自修。 不仅是机体的修整，也是人性的回归，也是灵性的复原[爱心] 古人在冬季一般都不动土、不迁移、不做大事。 冬天不宜做大的决策，因为脑部供血不够，只适合静心、养性。 [爱心]冬季，最适合吃高蛋白质食物的季节，在秋季的十月末到冬季的二月前，这里说的是公历，实际上冬季的消化能力会更强。 冷，是最好的治疗工具，热是最好的排毒方式。 冷可以使得你的内脏得到滋养，因为血液收入内脏。 [爱心]冬天在家多穿衣服，在外少穿！ 真正的温度控制，来自内在的平衡。 因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。 [爱心]冬季的食物，最好多吃肉类、肉汤，加上蛋白质的补充，以及芝麻粉、薏仁粉、黑豆粉、松仁粉、核桃粉，时常将各种营养豆粉混合调成液体流质，作为主食，既可以满足全面的营养，又可以达到方便、均衡的意义。 [爱心]水果在冬季就不需要吃太多，可以多吃当季的柚子、桔子、橙子等等，营养的补充，注重B族、Q10、维生素E、鱼油、蛋白质这几类，尽量多吃，冬天过去，身上很多的毛病都会消失。 ⚠️尤其是体质虚弱的人，会有更多的好处。 这个冬天，给生命一次好的休息。 别抱怨寒冷，别错过冬天。 好心情+均衡全面的营养=健康活力的配方[爱心] 哪有什么让你永葆青春，起死回生的神物，你就是优质原材料组成的，人体必需的营养，被严重忽视！ |
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