【原】入秋鼻塞，可泡澡加运动

儿子上小学第三天

开始流清鼻涕

夜间鼻塞

问原因

说老师今天开空调了

有点冷

一摸他的后背

冰冷

这是寒邪束表呀

怎么办呢

辛温药水泡澡

泡完澡以后

鼻塞好转一大半

但仍有不畅快感

于是，开始跳绳

跳绳20分钟

出了一身冷汗

真的是冰冷的汗

鼻子就畅通无比了

整夜不鼻塞

还有一位小患者

鼻塞，清涕，喷嚏

告之要于避风处跳绳出冷汗

患者照做后，鼻塞消失
这种鼻塞、喷嚏、鼻涕

多为鼻鼽、鼻鸣之证

多为外部风寒所致

入秋天冷

空调冷风太硬

直接导致人伤风寒

如果“动以生阳”

把体表寒气驱散

则可回归健康

近几日早晨骑自行车上班

七点多的风有些冷

到诊所后开始有点鼻子痒、想喷嚏

于是穿上长袖上衣开始站桩

半小时后全身冷汗出来

全身暖洋洋，鼻子很舒畅

你想过吗

为什么人一运动就不鼻塞

（骑自行车太冷除外）
因为人运动后体温升高

可驱散表邪

另外人运动时

需要的氧气多

所以人体会把气道变得更通畅一些

以利于摄取更多的氧气

排出更多的二氧化碳。

附：
泡澡方： 

 辛夷15g 紫苏叶12g  葱白三段 生姜5片

艾叶15g  菖蒲15g 荆芥12g  防风12g

煮水，兑入浴桶中，40度水温泡澡取微汗

如果不想煮药，用藿香正气口服液10支

兑入40度浴桶水中泡澡也可以
运动时，最好避风

持续慢性运动（有氧）20-30分钟

全身出透冷汗，则效果最好