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每日步行30分钟，12周后可显著降低血压。通过步行，可以促进气血在体内的流通，让气血下行，减少上半身的气血淤积。这种气血流通的改善有助于缓解身体的紧张状态，减轻压力，进而达到降低血压的效果。六、早睡、睡够、睡好有利于控制血压。此外，高血压患者还应该避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯，以保持良好的血压控制效果。上图数据来源于... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-09 11:54 |
[原]从天地到个体健康 从天地到个体健康。宣夜说则从宇宙外的角度观察宇宙，得出“日月众星，自然浮生于虚空之中，其行其止，皆须气焉。”的结论。二 地心说、日心说、宇宙大爆炸学说。所以，勒梅特提出了宇宙是由一个“原始原子”爆炸而成的观点，美国天文学家伽莫夫基于这个观点，于1948年正式提出了宇宙起源的大爆炸学说。至于宇宙大爆炸学说是否是宇宙形成的真实... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-08 11:48 |
阅1 转0 评0 公众公开 24-05-02 22:55 |
男性坐O型坐垫对前列腺有好处。然而，在现代生活中，许多男性由于长时间久坐，导致前列腺受到压迫，出现前列腺水肿、前列腺炎症等，进而引发一系列健康问题。前列腺的主要功能是分泌前列腺液，这种液体是精液的重要组成部分，对精子的活动和存活至关重要。久坐不仅会导致前列腺充血水肿，还可能引起前列腺液排出不畅，增加前列腺炎、前列腺增生... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-30 07:09 |
[原]步行，治疗胃胀满、失眠 步行，治疗胃胀满、失眠。步行时，我们的双脚与地面接触，每一步都能对足部和腿部的穴位产生刺激作用，进而促进全身的气血循环。一、刺激足部与腿部穴位。还可以刺激脾经大敦穴、肝经太冲穴、肾经太溪穴、膀胱经承山穴等，这些穴位与身体的各个器官和组织有着密切的联系，通过刺激这些穴位，可以促进气血的流通，增强身体的代谢功能。同样，步... 阅5 转0 评0 公众公开 24-04-29 09:45 |
充足而优质的睡眠是身心舒适的基础。在深度睡眠阶段，大脑会排放白天积累的代谢废物，如β-淀粉样蛋白等，这些物质若长期积累，会对大脑造成损害，影响我们的思维能力和记忆力。优质的睡眠不仅能够保持心脏的健康状态，还能预防各种心脏疾病的发生。在这个时间段内入睡，有助于我们快速进入深度睡眠，提高睡眠质量。九、睡前服用生脉口服液有利... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-28 07:09 |
小儿食积、感冒与身高发育的全面解析。粥也不容易食积。饮食对儿童身高发育也有重要影响，家长应该为孩子提供均衡、营养丰富的饮食，以满足孩子生长发育的需要。情绪对儿童身高发育也有一定的影响，积极的情绪可以促进生长激素的分泌，从而有利于身高发育。每年的 3-5 月是孩子身高发育的黄金月份，因为在春季，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-27 07:48 |
[原]季末十八日，养脾正当时 人体肝对应春季，春季风多，风吹杨柳摆动，好似人体晃晃悠悠的感觉，所以叫肝风，可以称为内风。3 去头风，用天麻。天麻是肝经定风的要药。可见：天麻有息风止痉、止头痛、安神、镇痛、镇静、降低血压、明目、增智、补益的功效和作用。辅助调理高血压，常用方剂包括天麻钩藤饮和镇肝熄风汤两个方剂。天麻的主要成分为天麻甙，受热极容易挥发。D... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-26 07:09 |
后天之本话山药（解决长期腹泻、不能吃水果）笔者自幼患慢性腹泻，经常一日腹泻数次，历十几年不愈。为了调理自己的脾胃，也为了验证山药的功效，我近年，每晨食用山药杂粮粥（山药一根削皮切段、大米、小米、薏米等），腹泻已经不再经常发生。四 脾胃与山药用山药制粥以延年益寿，在民间美称之为：“神仙粥”。（神仙粥：山药、鸡头米、大米或... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-24 07:09 |
（注：本云人参汤，作如桂枝法，加半夏柴胡黄芩，复如柴胡法，今用人参作各半剂。）【方证60、柴胡桂枝干姜汤】：柴胡半斤，桂枝三两，干姜二两，栝楼根四两，黄芩三两，牡蛎二两，炙甘草二两。【方证94、甘草汤】：生甘草二两。【方证208、桂枝去芍药加麻黄附子细辛汤】：桂枝三两，生姜三两，甘草二两，大枣十二枚，麻黄，细辛各二两，附子一... 阅1 转自诺言2010 公众公开 24-04-23 11:14 |
