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今天的咨询心得 释放攻击性是必然的，因为不释放攻击性，生命就会萎缩。当一个人的攻击性没有一个释放的通道，他可能会选择被动攻击的方式，也就是示弱。 把自己贬低到不可能再低的状态，把事情弄到不可能再差的状态，让别人对他的攻击变成一种道德负担。“我已经这么弱了，你还要欺负我，你还是个人么？”“我的生活已经这样悲惨了，我做点出格的事，也可以理解吧？” 所谓的自暴自弃，其实可能是以退为进，占有一席之地。这样的被动攻击，往往让人无法察觉，却的确是感觉到了被攻击的不安和愤怒。 人的世界，攻击无处不在。情绪就是攻击的晴雨表。当我们感觉愤怒的时候，多数情况是受到了攻击。最容易的方式当然是放弃和远离。但是只有我们敏锐地觉察，有效地防御，才能带来真正的安全感和舒适感，也才能留住人的温度。 攻击性的释放和制衡是复杂的，但是跟很多事一样，认识到问题的所在，找到合适的方法，然后无数次地练习。生活就是辛苦的，没有退路，只有面对。 |
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