 一到冬天，食欲就变得特别好——这可不是给自己的嘴馋找借口。作为自然万物的一份子，天生基因就铭刻着冬季囤积热量、脂肪的生存法则。 所以，大冷天给自己、给孩子补一补，其实是十分顺应天时的。 不过，现代社会普遍生活条件好，我们极少经历逢年过节才沾荤腥，日常饮食几乎每日偏“补”，冬季再“厚补”，孩子的脾胃就很容易超负荷。 一补孩子就上火，一补孩子就积食，这些情况的发生，都在给家长一个信号：现在用的补益方法不适合孩子。该去找更适合孩子的调补法了！ 冬天究竟该怎么补，才真正适合孩子呢？ 01 适合孩子体质的，才是最好的。 世间没有完美的、所有孩子都适合的十全大补方——“明星”消积方新三星汤全年龄适用，它本身也是以消导为主，并非补益的方子。 推文里经常介绍到各种食疗调补方，有一些功效类似的，家长就会“挑花眼”，不知道该选哪个。其实，哪怕是健脾方，功效也有细微的差别，比如： 白术佛手汤，经典的健脾方，适合脾胃虚寒、经常食欲不振的孩子；一般来说，想给孩子健脾，不知道该选择什么，白术佛手汤是不会出错的。 云术消积方，有攻补兼施的功效，适合反复积食、难找到健脾时机的孩子，但健脾的效果相对比较弱。 理脾补肺方，适合脾虚易积、经常容易呼吸道感染的孩子。 小儿暖冬方，健脾的同时温补脾肾，适合虚寒体质明显的孩子四季对证服用，或普通孩子冬季应季保健健脾用。 …… 了解孩子当下最需要补什么，了解食疗方针对的功效，给孩子选择最对证的食疗，才能真正事半功倍地把孩子养好。 对了，别忘了补益前有个大前提，除了极少数攻补兼施的食疗方，给孩子健脾补益的食疗，都要在孩子消化好、无明显外感、炎症时服用。 有的孩子一补就生病，很可能是在补之前，孩子本身就有一些外感征兆，补益的食疗方反而把隐藏病邪补益了。家长平日里也要更关注孩子，比如，孩子某天精神不太好，食欲不佳，就清淡饮食，给足休息时间，把可能存在的小病征兆“化无”。 除此之外，合理、正确的儿童补益，最好根据孩子的体质特点来。 几乎没有孩子生下来是完美的平和质，几乎所有的孩子生下来都是气虚质，只是气虚的程度有所不同。 之后，由于后天生活环境、养育习惯等方面不一样，孩子的体质也可能会朝不同的方向偏颇、发展，有些会演变成阴虚质、阳虚质等。 学会辨识孩子的体质特点，发现孩子有偏阳虚、阴虚、痰湿、湿热质的体质时，立即用食疗调补，使身体重新恢复相对平衡的状态，这样孩子就能少生病。 结合前面所说，总结一下，给孩子选择补益食疗时，究竟要着重把握哪些方面呢？ ① 除非特殊情况，一定要在孩子消化好、无病痛时调补； ② 根据孩子的体质和身体状况选择调补食疗； ③ 熟练了解想要给孩子服用的食疗方的功效，对证才能事半功倍。 有的家长会担心很难，学的东西很多。对于不知道如何给孩子着手调补体质的，建议订阅《许尤佳儿童体质食疗课》系统学习。 尤其是，现在是冬季，是孩子的黄金食补季，这段时间，阳气都是敛藏在身体内部、为己所用的，因此孩子的脾胃功能也是四季中最健运的。 此时补对了，脾胃食补的接受能力也最高，很多原本脾胃虚弱、多病的孩子，通过冬季正确食补，第二年体质明显增强，长高长壮。 学习体质食疗课，家长还能熟练根据孩子的具体表现，从100+种食疗方中选择最适合孩子的。现在还能享受双12限时特惠活动！  |
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